16 الحلو للبريد الإلكتروني
نعم، حاولت مجموعة للمساعدة الذاتية، حضر مؤتمرا التأتأة، وحاول مرات علاج التأتأة لا تعد ولا تحصى. كما أنني حصلت على جهاز SpeechEasy iSpeak. وبدا وكأنني قد توقفت عن التأتأة منذ 6 أشهر، وكان من أعظم أيام حياتي، ولكن بعد ذلك فجأة انه جاء الى الوراء، وأنه عاد الصلبة. بالكاد أستطيع أن أتكلم كلمة واحدة بدون 
التأتأة، ولقد كان للتخلي عن مرات لا تحصى في منتصف الجملة أدركت أنني لا يمكن أن تنتهي. أنا عند النقطة التي أود أن أخسر صوتي بشكل دائم، لذلك لا يمكن لأحد أن يتوقع لي أن أتحدث، من يناضل للحفاظ على و أجبر نفسي من خلال الحصول على جملة واحدة واحدة، والحرج الذي يلي. وأنا أعلم أنا فقط 16 سنة، ولكن لدي الكثير من الضغط من الحياة الآن، وأنا أريد ذلك بشدة للذهاب الى الكلية والحصول على وظيفتي مدى الحياة حلم، (أ فني إصلاح الكمبيوتر، يتحدث هو مهم مجورلي جزء من العمل). الحياة لن تتحسن، في الموقف سيزداد سوءا، وهناك سيكون المزيد من الضغوط. أنا أعرف ليس هناك دواء. لقد قلت ذلك مرات لا تعد ولا تحصى، ويتم تشغيله من خلال رأسي كل يوم. وأنا أعلم أن Pagoclone او اي حبوب اخرى لن يقوموا أبدا، مهما كانت سيئة أريد لهم أن، يسلب التأتأة بلدي. ولكن الآن، التأتأة لي سيئة، لدرجة أن أي شيء من شأنها أن تحسن خطابي بنسبة 20٪ سوف يكون بمثابة معجزة بالنسبة لي. إذا كنت قد تم متعثرة منذ كنت صغيرة، جدا، ثم هل تعرف ما تشعر به إلى التفكير في حياتك كلها أمامك ميؤوس منها كما، والحياة التي من شأنها أن تعني شيئا للعالم. وصوت حتى يكفي فقط ان نقول للناس ما تشعر به إلى تلعثم يكون كبيرا. بالتأكيد، ويمكنني أن أكتب كتابا، ولكن أنا لست كاتبا. ليست لدي قدرات خاصة في كل شيء، ولا تبدو جيدة. لهذا السبب لا بد لي من الاعتماد على شخصيتي تماما. أريد أن أكون الشخص الذي يمكن أن تقبل التأتأة، وتجعل الناس يضحكون، (في طريقة جيدة)، ولكن أنا لا يمكن أبدا أن نرى أن يحدث. لا استطيع ان ارى حتى الزواج. وأريد أن أقف في واجهة الكنيسة ترتدي ثوبا أبيض جميل ويكون قادرا على ما لا يقل عن القول، "أفعل".
PS أنا آسف لكتابة مثل هذه الرسالة طويلة، ولكن كنت جلاج ثقيل اللسان أيضا، (على ما أعتقد)، وكنت قد يكون هو الشخص الوحيد في العالم الذي قد فهم، أو في رعاية أقل قليلا. ويمكنني أن أكتب كتابا 50000 صفحة في ما تشعر به ليكون جلاج ثقيل اللسان، واحتمال عدم stutterers فهم الواقع كما هو، أو قراءة حتى أنها منخفضة بحيث انها لا معنى لإضاعة وقتي في كتابة هذا التقرير. وأود أن بعض stutterers ستقوم بتجميع مجرد كتاب كيف يشعر إلى تلعثم، وجعلها مثيرة للاهتمام بما فيه الكفاية أن الناس قد قرأ فعلا. لا تضحك على ذلك. ويهمني ان تكون على استعداد، إذا كان بإمكاني العثور على مزيد من الناس، وإذا كان حياتي كانت أكثر إثارة للاهتمام. شكرا لبلوق الخاص بك، واهتمامك في مساعدة الناس. أريد أن أكون مثلك وتفعل الشيء نفسه.
التلعثم استجابة جاك
لكنت أشعر، وعلينا جميعا الذين لديهم خطاب حاد عرقلة والقلق العالية المرتبطة، نعرف بالضبط كيف كنت تشعر في هذا الوقت الصعب في حياتك، حيث لديك كل شيء أمامك. وأعتقد أن يوما ما، مثل بعض منا، وسوف يأتي لرؤية مشكلة معينة مثل نعمة وليس نقمة. وسوف تشكل بالتأكيد حياتك، ولكن سوف يكون مهندس وجودك، ويجب أن تعلم أن العفن حياتك مع الطين التي تم تسليمها لك.
أولا، ما الذي يجب القيام به هو قبول ما هو. وأنك لن تكون قادرة على تغيير حتى كنت أول بعمق وتماما قبول هذا الوضع، وتعلم أن تحب نفسك تماما كما أنت. تحمل المسؤولية الكاملة عن الوضع الخاص بك. أنت لست ضحية لغسلها من قبل حول المد والجزر في الحياة. فمن في وسعه لتغيير، والإجابة لأنكم جميعا الى هناك من يكتشفها. عليك أن تبحث عنهم، وستكون هذه الرحلة، وليس المقصد، والتي من شأنها أن تغذي روحك. تحب نفسك وتحب الجميع تتحدث إلى، وهذا وحده سوف تساعد يغسل الخوف من التواصل مع الآخرين.
ثانيا، يجب التوقف عن استخدام التأكيدات السلبية ومتلائمة. هذه هي القوى الجبارة التي تعمل حاليا ضدك وليس في صالحك. بدلا من التأكيدات السلبية مثل: "الحياة لن تتحسن، فإنه سيزداد سوءا"، "وأنا أعلم أنه لا يوجد علاج"، "تحسنا سيكون معجزة"، "الحياة كلها أمامك ميؤوس منه "،" حياة من شأنها أن تعني شيئا للعالم "، ومتلائمة مثل" لا أستطيع أبدا رؤية حدوث ذلك "،" لا استطيع ان ارى حتى الزواج "، وأنا أريد منك أن استخدام التأكيدات الإيجابية ومتلائمة التي تخلق، في الخاص الاعتبار، والصور والصور التي تريد أن ترى، في حياتك، حتى لو بدا هذا حلما بعيد المنال بالنسبة لك، والاحتفاظ بها في طليعة من عقلك، في الألوان كبير ومشرق. ترى نفسك في تلك الصورة المثالية، ويشعر ما سيكون عليه أن يعيش هذا الحلم. تفعل هذا كل يوم، وسوف نبدأ في التحرك نحو ذلك، حتى لو كان يبدو بعيدا جدا.
التعليق الأكثر تشجيعا التي قمت بها، وكان ذلك كنت فعلت شيئا في الآونة الأخيرة لتجربة مجموع طلاقة، لفترة ممتدة من الزمن، ثم عاد التأتأة. الآن أن يقول لي، وينبغي أن أقول لكم، أن هناك مجموعة (أو عدد من التشكيلات)، التي من شأنها فتح متعثرة بالنسبة لك. كنت قد وجدت مرة واحدة، والآن حان الوقت لبدء الخاص بك قليلا، "سويت برنامج البحوث 16"، لإيجاد مزيج ما يجري لاعادة ما كنت قد أظهر بالفعل نفسك هو ممكن. وقال الذين لا يستطيعون التأتأة يمكن علاجه؟ ويمكن الشفاء من التأتأة، بل هو مسار الفردية لكل شخص، ويمكن أن يكون مسار قصير أو مسار طويل. ويجوز للعلاج لأنك لن تكون مجموع الطلاقة، وربما لا يمكن العثور على علاج لديك في الطريق نفسه، أن الآخرين قد تختار أن تتخذ، ولكن يجب أن نعتقد أن العلاج الخاص بك هو قابل للتحقيق. يمكن أن يكون مسارا سهلا بالنسبة للبعض، أو أنها يمكن أن تكون رحلة ملحمية، ولكن كلما طالت الطريق الى السعادة القصوى الشخصية الخاصة بك، وأكثر سوف تتعرف على نفسك، والفرد الروح، وأكثر أنك سوف تعرف الحياة بشكل عام. العلاج الخاص بك قد لا يكون مجموع الطلاقة، فمن الأرجح أن يكون على مستوى من القبول، وطريقة للسيطرة على المشكلة، ولكن سوف تجد إجابتك، اذا كنت تحمل مسؤولية ايجاد الحل والبدء في البحث الآن.
إذا كنت ترغب في مزيد من النصائح قليل لبدء لك في رحلتك، وهنا لا الحصر:
1) أدرك أنك أكثر من dysfluency خطابك. البحث عن الجوانب الإيجابية للطبيعة الخاصة بك، ومواصلة العمل على تحسين بك غير الكلام والهدايا، والعمل على أي شيء يمكن أن يحسن من الثقة واحترام الذات.
2) تصرف باستمرار في ثقة بالنفس والطريقة كما أكد ما تستطيع.
3) ونظرا لطبيعة المشكلة التي وصفتها هو: "لسان أكثر من مجرد متشابكة"، و هو في الواقع مثل كرمة، الذي لف حول نفسه كل جانب تقريبا من الطبيعة الخاصة بك، وأنت تسير لدينا لنقترب علاجك، بطريقة منهجية جدا، من أجل أن تكون هناك فرصة معقولة للنجاح. وهنا هي الخطوات التالية:
أ) وكما ذكر أعلاه، وقبول "ما هو" أمر لا بد منه.
ب) الحب لنفسك من أنت، بما في ذلك تلعثم، أمر لا بد منه.
ج) قبل العلاج، يجب عليك الخروج وتعلم تلعثم عمدا. وليس في الخروج من الطريق مراقبة حظر ان "يحدث لك"، ولكن في أكثر استرخاء، وسيلة، في مراقبة المتكررة التي تقوم بإنشائها. إذا الدماغ تعتقد بأن لديها لخلق التأتأة، وتعلم أن تفعل ذلك وفقا لشروط، وليس وفقا لشروط وتلعثم ل. التلعثم تستخدم كأداة، هو تجربة مختلفة تماما للالتأتأة تعودنا على أن نرى ليست لدينا السيطرة عليها. عندما يكون عمدا dysfluent، كنت لا تزال، "في الوقت الراهن"، ويمكن أن تعمل، حيث كما هو الحال مع من التأتأة السيطرة، لم تكن، "في الوقت الراهن"، ولا يمكن، في كثير من الحالات، والتفكير بوضوح. هذا هو موضوع كبير في حد ذاته لا أستطيع أن أذهب إلى الآن، ولكن يجب أن تعلم أن تلعثم بطلاقة أكثر، وذلك كجزء من أي برنامج علاج التأتأة، حتى لو كان هدفها هو القضاء على التأتأة الخاص.
د) وبعد التعلم وقبولك من أسلوب متعثرة للرقابة، لمساعدتك عندما فشل كل شيء آخر، يجب أن تتعلم أساليب لإزالة تلك المشاعر التي كنت قد تراكمت في الجسم، ويرتبط مع التأتأة الخاص. تعلم EFT، ( www.eftuniverse.com )، سوف يساعد في هذا المجال إذا كنت ترغب في إعطائها الذهاب. يجب أن تعلم أيضا أن نفكر بشكل صحيح حول العالم، ومكانك في ذلك، من أجل محاولة للسيطرة على الإجهاد ومستويات القلق. لهذا يمكن أن أوصي كتاب بوب Bodenhamer، وحول نهج العصبية الدلالي لعلاج التأتأة. مرة واحدة وقد تمت معالجة الأفكار والمشاعر، وكنت على استعداد للتعلم لإزالة dysfluency بك خطاب البدنية.
ه) يجب أن تكون انتقائية جدا في اختيار برنامج علاج التأتأة الذي هو حق لكم. لسوء الحظ، عند هذه النقطة، قام أحد تمرين على القيام بذلك بسهولة عن مظاهر مختلفة من التأتأة، ولكنه سوف يأتي في نهاية المطاف، وأنا أعمل من أجل أن نفسي. كما تعلم السيطرة على التأتأة الخاص بك هو في الأساس عملية سلوكية، وأطول وأكثر كثافة العملية، و. أكثر فعالية ودائم ولقد وجدت العلاج ليكون لشخص لديه مستوى الصعوبة الذي وصف وأود أن يكون السعي للكشف عن برنامج موسع مكثفة، على الرغم من أن النجاح سيكون لديك في واحدة من هذه، سوف يعتمد على مستوى من المهارة والخبرة من الطبيب المعنية، وأنا لا يمكن أن توصي أي شيء من أجلك هنا، لذلك ما عليك القيام به استفساراتكم الخاصة أو قليلا من التجربة والخطأ. للأسف فإن الاتجاه الحالي هو نحو برامج علاجية أقصر والتي، في اعتقادي، ليست وسيلة للذهاب في علاج جلاج ثقيل اللسان المزمن والحاد. بالتأكيد سوف الأسبوعية، وزيارات 1 ساعة، إلى SLP لا يساعد ما كنت وصفه بأنه من شدة المشكلة. دورات مكثفة ليست رخيصة، ولكن هذا هو مستوى الالتزام المالي الذي ستكون لدينا للاستثمار، إذا كنت أن تبدأ بطريقة مجهزة تجهيزا جيدا، في رحلة حياتك نحو التحرر من التأتأة. لا ينبغي أن تثبط، إذا كان واحد شكل من أشكال المعاملة لم يعمل لك في الماضي، لا سيما إذا لم يكن يدرس في بيئة مكثفة. تبدو في نهاية المطاف لبرنامج العلاج الذي لا ينتهي عند الخروج من الباب عيادة، وبعد العلاج الأولي. ابحث عن البرنامج الذي يدرك ان التلعثم هو العلاج على مراحل العملية، ويوفر بالتالي إعادة معالجة مستمرة والدعم بتكلفة معقولة.
و) ما من أي وقت مضى برنامج إعادة تشكيل الخطاب الذي تختاره، ندرك أن تكونوا بطلاقة إذا كنت "بوعي" "علم" من تطبيق المهارات الخاصة بك دائما تعلمنا، أو سوف الانتكاس في نهاية المطاف. هذا ليس صحيحا بالنسبة لجميع الأشخاص الذين يلتمسون العلاج، ولكن مرة أخرى، لشدة الخاص بك، وهذا سيكون على مستوى الالتزام الذي ستحتاج على الارجح الى تطبيق. أنت الآن سوف الانتكاس على أية حال إلى حد ما كما نفعل نحن جميعا، وهذا هو على وجه اليقين، ولكن مع كل انتكاسة تأتي تجربة التعلم. والانتكاس هو ليس عذرا للتخلي عنها. وأعتقد أن رحلتك نحو الطلاقة لم يبدأ حقا حتى يكون لديك انتكاسة الخاص بك أولا. الانتكاس هو فرصة للتعرف عليك، وما عليك القيام به لتحقيق أهدافك. بالنسبة لمعظم الناس، ومستوى قبول التلعثم هو أفضل والجواب، كما سبق لي أن كتبت عن التعيينات في بلدي بلوق في وقت سابق، ولكن إذا كان هدفك هو الطلاقة، وعلى كل ما يأتي من ذلك، سيكون لديك لتخطيط ما الذي ستفعله عندما أنت الانتكاس.
ز) إدارة أفضل الانتكاس هو أداة عضوية مجموعة الدعم علاج آخر. كنت بحاجة لجمع قائمة من الناس الذين يعملون مع وسائل الخطاب نفسه كما كنت، ولها نفس الأهداف طلاقة كما كنت. عند الانتكاس، وتحصل مع هؤلاء الناس ليوم واحد أو اثنين أو أكثر، وتذهب من خلال عملية تعلم بأن ما تتمتعون به في البرنامج المكثف، وحفر المهارات مرة أخرى في الدماغ، ويمكنك الخروج وحاول مرة أخرى لجعل انها تستمر لفترة أطول. كما ذكر، وهذا ليس بالنسبة للجميع، ولكن إذا كان لديك تلعثم شديد وكان يعمل للكم، ثم وهذا هو ما عليك القيام به.
ح) وعندما كنت تواجه نجاح يجب أن تبدأ في التحرك خارج منطقة الراحة الخاصة بك، واستخدام قدرتك على التحدث بطلاقة أكثر. الذي سيشمل أيضا مجموعتها الخاصة من التحديات، التي لا أستطيع أن أذهب إلى هنا، ولكن الانضمام الى توستماسترز أو جماعة الناطقة، وقد ثبت لمساعدة الكثير من الناس في مسيرتنا لتحقيق مهارات الطلاقة أكثر اتساقا.
بكل الوسائل محاولة Pagoclone عندما يخرج ولكن كما قلت، في أحسن الأحوال، فإنه من المرجح أن يجعل من الأسهل بالنسبة لك من خلال الحصول على كتل، وليس إزالة التلعثم من حياتك. سواء كان ذلك لا يزال لها التأثير نفسه على مر الزمن، أو ما إذا كنت بحاجة للحفاظ على زيادة الجرعة، وإذا ما كنت قادرا على دفع التكاليف الباهظة الأسبوعية، فقط سوف اقول مرة، ولكن مما لا شك فيه أنه سيكون فيها كثير من الناس سوف تختار لوقف بهم على رحلة.
خطابك سهلة، وكما رأيتم، وتعمل كبرى من خارج منطقة الجزاء، ولكن أدمغتنا سرعان ما سيجعل تعديل توقيت للحصول على ظهورنا متعثرة على المسار الصحيح. لكي نكون منصفين، ما زال بعض الناس أن يكون النجاح مع أجهزة DAF، لذلك لا يكتب أجبرتها على الفرار بسرعة كبيرة جدا، كما هي أداة عظيمة لديك في "مربع من الحيل" الخاص بك، وعندما تشعر بالحاجة إلى شيء من هذا القبيل هذا، وأود فقط أن الموزعين لهذه الأجهزة وبيعها تحت 1،000 دولار، والذي من شأنه أن يعطي لا يزال لهم ربحا.
الحلو 16، لا تدع جهاز التحكم التأتأة حياتك. كنت قبطان سفينة الخاص بك، ويمكنك أن أعتبر في أي اتجاه تريد أن تذهب، وحتى لو كنت تذهب من خلال أشد عصفا من الطقس، وهناك دائما ميناء الهدوء التي تنتظركم، اذا واصلتم المضي قدما فقط. كثيرون آخرون قد اتخذت رحلة نفسه كما أنت الآن فصاعدا، وذلك للاتصال مع هؤلاء الناس، وأؤكد نفسك أنك لست وحدك.
الحب،
التأتأة جاك
تعليق:
