Som nævnt i mit sidste indlæg, folk, der stammer eller stammen synes at have en sænket kapacitet til at håndtere talen mekanismen, når deres frygt for at tale angstniveau går over en vis tærskelværdi. Hvis vi indse og acceptere, at vi kan begynde at se på, hvad er de komponenter, der bestemmer vores niveau tale angst. Nå jeg vil lade dig ind på en lidet kendt hemmelighed om de komponenter, der udgør din taletid angst niveau, som en person, der hakker eller Stammers, og hvad du kan gøre for at reducere din angst omkring stammen eller fremstamme.
Der er to hovedkomponenter, der bidrager til din taletid angst-niveau, og din underbevidsthed hjerne kender dette, selv hvis din bevidste hjerne ikke. I enhver situation, hvor du er nødt til at tale, din hjerne gør en hurtig "beregning", som dybest set vil afgøre, hvor bekymrede du bliver om det talende situation. I enkle vendinger, tager det hver komponent, og giver det en bedømmelse ud af 10, så ganger de to ratings sammen, og det giver dig en angst indeks niveau som en bedømmelse ud af 100. Nu er alt dette sker i en brøkdel af et sekund uden du vidste det.
Så hvad er disse to komponenter, som hjernen mener at bestemme, hvor angst du er i talende situation. Såvel den første komponent er:
Sandsynlighed.
Din underbevidsthed hjerne spørger sig selv dette spørgsmål. "Hvad er det, sandsynligheden, for mig at blokere eller stammen i denne situation"? Som nævnt ovenfor, er svaret effektivt udtrykt i en score ud af 10. Så hvis du "tror" for en eller anden grund at du vil være helt flydende, så din hjerne giver det en score på 0. Hvis du mener, der er lidt af en chance for, at du vil stammen, så din hjerne kan give det en rating på 2 eller 3. Hvis der imidlertid vurderingen er, at du er meget sandsynligt at stamme, så en 7, 8 eller 9 kan være rating. Nu hvor betyder det vurderes vurdering kommer fra? Tja, det er en ophobning af alle dine erfaringer med at tale med forskellige mennesker i forskellige situationer, og jo ældre man bliver, jo mere af en refleks denne underbevidste beregning bliver.
Den anden af de to komponenter er:
Konsekvens.
Din underbevidsthed hjerne spørger sig selv dette spørgsmål. "Hvad vil være den, konsekvens, af mig stammen i denne situation". Igen svaret er effektivt udtrykt i en bedømmelse af 10. Så hvis du tror, for en eller anden grund, at det virkelig ikke noget, hvis du blokken og stammen, og der vil være nogen konsekvens i det hele taget, så din hjerne giver det en rating på 0. Hvis der er nogle bekymringer om, hvad konsekvenserne at din blokering og stammen kan have en eller anden måde, så score begynder at klatre op ad skalaen til en 2, 3 eller måske en 4. Nu, hvis din vurdering af konsekvenserne af stammen er sådan, at du mener det er sandsynligt, at være katastrofale for dig på en eller anden måde, så scoren kan nå en 9 eller endda en 10. Ratings på 9 og 10 skulle falde ind under kategorien af et panikanfald, og mange mennesker, der stammer ville vide præcis, hvad jeg taler om her.
Så lad os sige, at dit underbevidste hjerne vurderer, Sandsynlighed, af jer stammen som værende en 4, og den vurderer, konsekvens af jer stammen som værende en 2. Den samlede bedømmelse af hjernen har vurderet, er en 8. Det er en talende angst indeks på 8 ud af 100 mulige. Nu, hvis den talende angst niveau, hvor stammen er sandsynligvis vil blive udløst i, er at sige, 20, så er du næppe at stamme eller tale med en grad af dysfluency, som er meget mærkbar for dig. Dette er ikke sagt, at der ikke vil være stammen. Det er bare, at det er sandsynligt at have et niveau, der er ligegyldig, eller unnoticeable til dig, og er dybest set et resultat af vane snarere end dysfluency forårsaget af angst og frygt.
Hvis på den anden side, din underbevidsthed hjerne vurderer, Sandsynlighed, af jer stammen som værende en 9, og den vurderer, konsekvens af jer stammen som værende en 5, rating din hjerne har vurderet, er 45. Det er en talende angst indeks på 45 ud af 100 mulige. Igen, hvis din taletid angst niveau, hvor stammen er sandsynligvis udløst er 20, og din hjerne har kroppen på en angst indeks faktor 45, så et højt niveau af stammen vil blive dokumenteret, selvom din bekymring talen dysfluency er kun moderat.
Nu ønsker jeg ikke at komplicere det mere end necessasry for at give dig en forståelse af de komponenter, der gør op dit niveau af angst, men der er en tredje komponent, der er relateret til Sandsynlighed, og det er, Degree . Ved grad, mener jeg, at en person, der hakker min har en grad af variation i graden af deres blokere eller stammen. Graden også tæt forbundet med angst bedømmelse ved, at jo højere angst bedømmelse, jo højere grad af dysfluency. Dette er en kompleks komponent, fordi det er cirkulært i en vis udstrækning, idet en større grad af stammen kan føre til en højere "konsekvens" score, og derfor et højere angst indeks bedømmelse. I forbindelse med dette indlæg, vil vi ignorere, grad, som en komponent i forståelsen angst.
Så hvorfor er det vigtigt at forstå disse to komponenter, der udgør din angst niveau? Godt for dem af jer, der er matematisk tilbøjelig, vil du allerede have indset, at hvis du ønsker at nedbringe din "angst indeks niveau", så kan du begynde at fjerne en masse af problemet, hvis du enig i, at en masse af dine sprogkundskaber Problemet er relateret til din angst niveau.
Det er klart så, at nedbringe den angst-niveau, er du nødt til at finde måder at reducere sandsynligheden for at tale dysfluently og / eller reducere konsekvensen af en sådan tale dysfleuncy.
I tidligere indlæg har vi talt, i store træk, om de muligheder, der er til rådighed for at fremme en person i processen med at reducere, "sandsynligheden for stammen", i en grad, at det ikke er et problem, men vi vil antage, at den pågældende person er ude af stand til en eller anden grund til at reducere sandsynligheden for dysfluent tale, eller som, selv om deres fysiske stammen er blevet reduceret, eller sågar forsvinde, de er stadig bekymrede over konsekvenserne af blokering eller stammen, hvis det skulle ske . Vi skal derefter begynde at arbejde på at reducere konsekvensen af talen dysfluency, og dette vil være emnet for min næste blog-indlæg, så i den forbindelse vil jeg igen opfordre dig til at abonnere på min RSS-feed, eller min e-mail, så du Gå ikke glip af mit næste indlæg, hvor vi vil tale meget om hvordan man kan reducere konsekvenserne af blokering og stammen. Endelig vil jeg opfordre dig til at gøre en bemærkning om, hvad jeg har skitseret her. Tak.
Kommentarer:
