Kuten mainitsin viime postitse ihmisiä, jotka änkyttää tai änkyttää näyttävät alentaa kapasiteettia hallita puheen mekanismi, kun heidän puhumisen pelko ahdistus taso nousee yli tietyn kynnysarvon. Jos ymmärrämme ja hyväksymme sen, voimme alkaa tarkastella mitä ovat komponentteja, jotka määräävät tason puhuminen ahdistusta. No aion antaa teille vähän tunnettu salaisuus komponentit muodostavat oman ottaen ahdistus tasolla, joka ei toistu sujuvasti tai stammers, ja mitä voit tehdä vähentää ahdistusta ympäröivä pätkivä tai änkkä.

On olemassa kaksi päätekijöistä edistää sinun puhuvan ahdistusta tasolla, ja alitajuntaan aivojen tietää tämän, vaikka teidän tajuissaan aivot eivät. Joka tilanteessa jossa täytyy puhua, aivosi tekee nopeita "laskelma" että pohjimmiltaan määrittää, kuinka huolissaan sinusta tulee siitä puhuminen tilanteesta. Yksinkertaisesti sanottuna, se vie jokaisesta osasta, ja antaa sille arvosanan ulos 10, kertoo sitten luokituksista yhteen, ja joka antaa sinulle ahdistusta indeksin tasolla rating 100.. Nyt tämä kaikki tapahtuu sekunnin murto-osassa ilman että tiedät siitä.

Mitä sitten ovat nämä kaksi osaa, että aivot katsoo määritettäessä, miten innokas olet jossakin puhuvat tilanteesta. No ensimmäinen komponentti on:

Alitajuntaan aivojen kysyy itse tähän kysymykseen. "Mikä on todennäköisyys, minua estää tai nykiä tässä tilanteessa"? Kuten edellä mainittiin, vastaus on tehokkaasti ilmaistaan pisteet pois 10. Joten jos "uskoa" syystä tai toisesta, että sinulla on täysin sujuvasti, sitten aivosi antaa että pisteet 0. Jos uskot, on vähän sattumaa, että sinulla änkyttää, sitten aivosi voivat antaa sille arvosanan 2 tai 3. Jos kuitenkin arvio on, että olet hyvin todennäköisesti änkyttää, sitten 7, 8 tai 9 ehkä luokitus. Nyt kun tämä arvioidaan rating tulee? No, se on kertyminen kaikki kokemukset puhuvat eri ihmisille eri tilanteissa, ja vanhemmat saat, enemmän refleksi Tämä alitajuinen laskenta muuttuu.

Alitajuntaan aivojen kysyy itse tähän kysymykseen. "Mikä on, seuraus, minusta pätkivä tässä tilanteessa". Jälleen kerran vastaus on tehokkaasti ilmaistaan rating ulos 10. Joten jos uskot syystä tai toisesta, että se todella ei ole väliä lohko ja änkyttää, ja ei tule seurauksena ollenkaan, sitten aivosi antaa että on 0. Jos on olemassa joitakin huolia, mitä vaikutuksia sinun esto ja pätkivä voi olla jollakin tavalla, niin pistemäärä alkaa kiivetä mittakaavassa 2, 3 tai ehkä 4. Nyt jos arvio seurauksista pätkivä ovat sellaiset, että se on mielestäsi todennäköisesti, katastrofaalisia sinulle jollain tavalla, niin pistemäärä voi olla 9 tai jopa 10. Arvosanat 9 ja 10 olisi kuuluvat luokkaan paniikkikohtaus, ja moni joka änkyttää tietäisi tarkalleen, mistä puhumme.

Joten sanokaamme että alitajuntaan aivojen arvioi, Todennäköisyys, teistä pätkivä olevan 4, ja se arvioi, seurauksena teistä pätkivä olevan 2. Kokonaisarvostelu aivot on arvioinut on 8. Se puhuu ahdistus indeksitasossa 8, pois mahdollista 100. Nyt jos puhuu ahdistus taso jossa pätkivä todennäköisesti syntyy, on esimerkiksi 20, niin olet todennäköisesti änkyttää tai puhumaan taso dysfluency että on suuresti havaittavissa sinulle. Tämä ei tarkoita sitä, että ei tule pätkivä. Se on vain, että se todennäköisesti on taso, joka on merkityksetön tai huomaamaton sinulle, ja se on periaatteessa seurausta tapana sijaan dysfluency aiheuttama ahdistus ja pelko.

Jos toisaalta, alitajuntaan aivojen arvioi, Todennäköisyys, teistä pätkivä olevan 9, ja se arvioi, seurauksena teistä pätkivä olevan 5, rating aivot on arvioinut, ei 45. Se puhuu ahdistus indeksitasossa 45, pois mahdollista 100. Jälleen kerran, jos puhuu ahdistus taso jossa pätkivä todennäköisesti laukaista on 20, ja aivot on elin ahdistusta indeksin tekijä on 45, niin korkea pätkivä on osoituksena, vaikka huolissani puheen dysfluency on vain kohtalainen.

Nyt en halua hankaloittaa tätä enempää kuin on necessasry jotta sinulle ymmärrystä komponentteja, jotka muodostavat oman tason ahdistusta, mutta kolmas komponentti, joka liittyy todennäköisyys, ja että on, Degree . Vuoteen tutkinto, en tarkoita että henkilö, joka ei toistu sujuvasti minun on taso vaihtelua asteen estää tai pätkivä. Tutkinto on myös läheistä sukua ahdistusta luokitus että suurempi ahdistus rating, korkeamman dysfluency. Tämä on monimutkainen komponentti, koska se on pyöreä jossain määrin, koska suurempaan pätkivä voi johtaa suurempaan "seuraus" pisteet, ja siksi enemmän ahdistusta index rating. Jotta Tässä postitse me sivuuttaa, tutkinto, koska osa ymmärtää ahdistusta.

Joten miksi se on tärkeää ymmärtää nämä kaksi osaa, jotka muodostavat ahdistusta tasolle? No niille teistä, jotka ovat matemaattisesti taipuvainen, sinulla on jo havainnut, että jos haluat tuoda alas "ahdistus indeksitasossa", voit alkaa poistaa paljon ongelmia, jos hyväksyy sen, että paljon teidän sujuvuus Ongelma liittyy ahdistusta tasolle.

On siis selvää, laskeakseen ahdistusta tasolle, sinun täytyy löytää keinoja vähentää todennäköisyyttä puhuminen dysfluently ja / tai vähentää tällaisissa puheen dysfleuncy.

Aiempina viestiä olemme puhuneet, väljästi, noin vaihtoehdot ovat käytettävissä helpottamaan henkilö vähentämisprosessissa, "todennäköisyys pätkivä", siinä määrin, että se ei koske kuitenkaan oletamme, että henkilö ei pysty syystä tai toisesta vähentää todennäköisyyttä dysfluent puheen, tai että, vaikka heidän fyysinen pätkivä on vähentynyt tai jopa poistaa, ne ovat silti huolissaan seurauksista estää tai pätkivä, jos se tapahtuu . Meidän täytyy sitten alkaa pyrimme vähentämään seurauksena puheen dysfluency, ja tämä on aihe minun seuraava blogikirjoitus, joten tältä osin olen jälleen kerran teitä tilata omaan RSS-syötteen, tai sähköpostiini ilmoituksen, jotta voit Älä missaa minun seuraava viesti, jossa puhumme laajasti siitä, miten sen seurausten lieventämiseksi esto ja pätkivä. Lopuksi kehotan teitä tekemään kommentoida mitä olen hahmotellut täällä. Kiitos.