Peur
L'émotion innée à la base de toute anxiété est la peur. Nous n'avons pas à apprendre
ce qu'est la peur, que notre cerveau est programmé pour reconnaître ce qui est une menace pour nous, et à déclencher des réactions diverses dans le cerveau, pour nous entraîner instantanément à réagir, à nous retirer de la relance provoquant la peur. Cela peut être une menace physique, ou une menace à notre bien-être émotionnel. Il peut être réel et / ou il peut également être perçue. De toute façon, la peur va provoquer une réaction dans notre cerveau, et que la réaction entraîne à la fois une réponse physique et mentale dans notre corps. Comme les personnes qui bégaient, cette réaction augmente notre inquiétude dans une certaine mesure, que ce soit légèrement ou gravement, mais ce qui est connu, c'est que cette anxiété accrue, contribue à notre degré de bégaiement. Si nous nous rendons compte alors que la peur mène à l'inquiétude (ou même de panique), ce qui entraîne à son tour la parole a augmenté dysfluidité, alors il est naturel que, pour réduire la peur, se traduira par moins d'anxiété, et de la parole moins dysfluent, et bien sûr un plus agréable existence. Donc, si la peur est à la route de notre inquiétude générale, alors comment pouvons-nous le remplacer par une émotion, qui est plus ingénieux de nous? Qu'est-ce qu'un sentiment que nous pourrions engendrer au sein de notre auto, qui permettrait de remplacer des sentiments de peur? Que sommes-nous peur de quand on parle à d'autres personnes? Pour diverses raisons, trop complexes pour revenir ici, nous avons peur de la façon dont nous sommes perçus et jugés par les autres, et ce que cela peut signifier dans notre vie, et comment cela nous fait sentir en ce moment. Dans la plupart des cas, il est illogique, que nous avons peur quand nous sommes sur le point de parler à une autre personne, si il n'ya pas de raison logique à d'autres la peur, alors nous devons apprendre à nous retrouver dans un état qui est aussi éloignée de la état de peur que possible.
Beaucoup diront que c'est le contraire de la peur, c'est le courage, mais d'un point de vue spirituel, à l'opposé de la peur, c'est l'amour. Lorsque vous êtes dans un état d'amour il n'y a aucune crainte, et la même chose peut être dit pour les nombreux degrés de l'amour. Vous vous sentez une proximité envers cette personne, un sentiment de respect, d'admiration et la confiance mutuelles. Dans cet état vrai, il n'ya pas de sentiments de jugement, d'acceptation que pour l'autre.
Alors, comment pouvons-nous invoquer cet état, quand nous nous sommes permis de développer un état d'esprit, où nous nous sentons tout sauf l'amour envers notre prochain, surtout quand nous sommes tenus de parler à un étranger, ou la personne en autorité perçue? Peut-on changer cet état d'esprit? Voulons-nous, et pourquoi devrions-nous? Peut-on se le permettre, ou devons-nous nous ouvrir à de nos sentiments mal si une société plus ouverte, les relations interpersonnelles dans notre style de communication n'est pas réciproque?
D'un point de vue spirituel d'aucuns diront que nous sommes tous connectés, et que nous partageons tous une étincelle de l'âme suprême, mais je ne veux pas aller dans ce dans ce message autre que de dire, il sera d'ingéniosité pour vous pour essayer de regarder les autres, qui vous êtes sur le point de communiquer avec, comme si elles étaient votre ami très mieux, ou même de votre amant. Il sera d'ingéniosité pour vous, pour regarder au-delà du visage, ou le ton de la voix de la personne à qui vous parlez, et essayer de voir l'âme derrière cette personne. Leur âme qui est l'amour pur. Maintenant vous pouvez faire valoir que certaines des personnes que vous avez à parler, montrent une nature qui est la chose la plus éloignée de l'amour, et certains même sur la frontière mal pur. Eh bien ce que peut être le cas à l'extérieur d'un personnage trempé, mais au fond il ya une personne à l'intérieur de nous tous, qui veut juste être aimé. Consulter pour cela, et en parler dans les personnes que vous parler, et il est très probable qu'il sera réciproque, et à tout le moins, il permettra de diminuer votre anxiété à parler à cette personne. Maintenant, si vous acceptez ou non que n'est pas pertinent. Ce qui est pertinent, et sera très utile pour vous, est d'essayer d'aborder chaque personne que vous parler, comme si vous allez parler de vous dans un miroir, ou sur le point de parler à quelqu'un qui aime et vous respecte ou pour ceux qui vous êtes. Comme mentionné ci-dessus, vous verrez que vous vous approchez de la situation de communication, dans un état tout à fait différent de l'esprit. Un état d'esprit où la peur a disparu, ou du moins réduire, et en conséquence votre bégaiement et parle d'anxiété, sera grandement améliorée, que ce soit un sur une situation de communication, ou communication à un groupe. Pourquoi votre esprit être consommé avec d'autres idées sur la façon êtes-vous juger, si vous l'avez inondée avec des pensées d'amour pour tous ceux qui vous parler.
Comment puis-je ressentir de cette façon envers tous les gens, dites-vous? Pourquoi voudrais-je? Vous n'avez pas rencontré mon patron! Vous n'avez pas rencontré mon père! Vous n'avez pas vu comment ils se moquent de moi! Il ne s'agit pas de donner quelque chose autre personne qu'ils n'ont pas gagné, ou n'ont pas droit à ... votre amour. Il s'agit de vous donner librement vous-même les mêmes pensées qui créent un sentiment d'amour, au lieu de donner librement vous des pensées de peur, qui votre esprit est d'utiliser, pour inconsciemment régissent votre corps à agir, et vous jette dans un état de l'anxiété, où votre corps pense que vous allez avoir soit de se battre, ou fuir, à partir de cette autre personne ou groupe de personnes.
Vous devez comprendre, que vous ne savez pas comment l'autre personne vous juger. Vous pensez que vous faites, mais vous n'avez pas. Qu'est-ce que vous percevez sont vos propres pensées, alors pourquoi ne pas aimer les pensées dans votre tête. Il sera certainement chasser la peur dans de nombreux domaines, autres que seulement les pensées qui se rapportent à la parole. Il ya quelque chose de la peine d'essayer. Qu'est-ce que tu as à perdre, vraiment? Il s'agit d'une approche de la vie qui, comme les autres vignes qui retiennent votre persona bégaiement en place, profitera non seulement à votre anxiété et de la parole francophone dysfluidité, il permettra d'améliorer la façon dont vous voyez l'ensemble du monde, et la façon dont vous déplacer à travers elle, avec aisance et grâce. Qu'est-ce que je dis, c'est que plutôt que d'essayer de vous mettre dans cet état étranger de l'amour et l'appréciation de l'autre personne que lorsque vous vous sentez anxieux, vous devez essayer de rester dans ce nouvel état autant que vous le pouvez, ce qui signifie que vous devez être conscient de votre état émotionnel en cours autant que vous pouvez être.
Alors, comment voulez-vous atteindre cet objectif? Eh bien ces quelques conseils vous aideront.
1) Toujours sourire quand vous allez parler à une autre personne.
2) Regardez dans les yeux de l'autre personne, et essayer de voir l'âme aimante qui réside à l'intérieur.
3) Si vous rencontrez inférieure à une réaction d'amour de l'autre personne, l'accepter, et de réaliser qu'il est plus à leur sujet, et leur concept de la façon dont le monde est en ce moment, plutôt que de vous et comment vous et votre perception influence sur les autres, et comment vous pensez que vos attentes doivent être respectées.
4) Si vous rencontrez un de moins que la réaction d'amour à l'intérieur de vous-même, et moins que d'aimer ou d'accepter les sentiments de jugement envers soi-même, à la suite de l'échange, essayer de voir l'autre personne comme ayant contribué à trouver vos propres facteurs déclenchants pour les émotions négatives, et utiliser ces expériences pour travailler sur le changement de vos réactions émotionnelles au comportement d'autres, de telle sorte qu'un tel comportement négatif perçu, n'influence pas votre chimie interne, d'une manière qui affecte négativement votre niveau d'anxiété et les sentiments d'amour envers tous les autres peuples. Voir ceux qui vous aider à trouver vos boutons émotionnels, comme votre professeur, et non votre ennemi.
5) Essayez de regarder pour le bien de tous les peuples.
6) Essayez de respecter que chacun a le droit de contrôler leurs propres réactions émotionnelles, que ce soit négativement envers les autres ou positifs, et que vous n'avez aucune influence sur leur comportement, seulement vos propres pensées et le comportement qui en résulte.
7) Si les gens se moquent de vous ou de vous imiter de temps à autre, se rendre compte que ce n'est que leur réaction à quelque chose que les puzzles eux, et n'est en aucune façon un reflet fidèle de la façon dont ils vous voient, comme un être humain.
8) Si les gens finir vos mots ou des phrases pour vous, se rendre compte que la communication consiste à apprendre les pensées de votre tête dans la tête d'autres personnes. Ce n'est que natura, que lorsque les gens croient qu'ils ont le message, ils réagissent sur elle. Les gens ne sont pas obligés d'attendre pour vous de finir, quand vous êtes de toute évidence des signes de difficulté à obtenir les mots. Vous devez aimer et à respecter toutes les personnes, et ne pas les juger de la façon dont ils apparaissent à vous, sinon vous êtes étant le jugement, à être bouleversé que vos attentes n'ont pas été respectées par cette autre personne.
Permettre la peur de prendre le contrôle de n'importe quelle partie de votre vie, n'est pas la façon dont notre créateur signifiait pour nous de vivre nos vies. Ceci est confirmé par des mots dans la Bible, où il est dit que «par la peur, toutes nos vies, nous sommes soumis à la servitude" (Hébreux 2:15).
La colère et l'espérance
La colère est une réaction émotionnelle que nous ressentons tous de temps en temps, mais ce n'est pas un état que nous devrions choisir d'aller dans si nous pouvons l'aider, car elle nous priver de la pensée rationnelle, et le contrôle de notre comportement bégaiement, et par conséquent notre capacité à bien communiquer avec les autres. Si vous essayez de travailler sur le contrôle de votre bégaiement, la colère peut vous donner un niveau de maîtrise à court terme, mais il finira par mener à une augmentation des défauts d'élocution. Donc, ce qui conduit à la colère.
Deux des principales causes de la colère sont les suivants:
1) Un sentiment que notre ego est sous attaque.
2) Nos attentes ne sont pas remplies, et nos frustrations à ce sujet.
Nous savons tous que notre ego peut parfois obtenir de la manière d'engendrer des relations harmonieuses, mais nous ne sommes pas toujours conscients que les attentes non satisfaites sont une des principales causes de frustration, qui peut mener à la colère. Nos attentes de ce que les autres devraient faire ou dire, sera rarement rencontré, comme nous sommes tous différents, de sorte à permettre le fait que vos attentes peuvent ou ne peuvent pas être remplies, à se prononcer vos émotions, c'est la colère qui permet d'entrer dans votre vie plus qu'il ne devrait, et interfèrent avec votre quête de calme et de prise de conscience de l'esprit, et la fluidité de la parole.
Enfin, je tiens à ajouter que la colère héberger, et à défaut de pardonner aux autres de leurs échecs et indiscrétions à communiquer avec vous, ne sera pas seulement causer de l'anxiété a augmenté en vous, mais peut aussi conduire à mal-aise! N'oubliez pas que.
Maintenant que c'était tout un peu controversé, et tout le monde ne peut pas porter ou d'accord avec ce que j'ai dit, mais je voulais écrire que de toute façon pour ceux d'entre vous qui savent apprécier et d'apprendre de cette sagesse, comme je l'ai. Dans les messages à venir, je vais revenir à parler des approches plus de cours d'eau principaux à traiter les symptômes de bégaiement sévère et chronique. En attendant, je vous exhorte à nouveau pour vous abonner à mon flux RSS ou la notification par email, afin que vous ne manquez pas les messages sur des sujets et le contenu que vous n'aurez pas lu nulle part ailleurs. Si vous avez trouvé cet article utile ou incite à la réflexion en aucune manière, s'il vous plaît faire un commentaire.
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