Battere Pensieri Balbuzie - CBT, PNL, EFT & Narrative Therapy

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Nel mio ultimo paio di post, ho parlato il lato psicologico della balbuzie / balbettare, e come la nostra paura di ansia parlando, è in gran parte come risultato di conseguenza percepita di parlare con linguaggio dysfluent. Ho parlato di alcune delle tipiche distruttiva e la paura di parlare ansia provoca conseguenze, che possiamo evocare nella nostra mente. Questo tipo di pensiero è stato definito da alcuni come "puzzolenti pensare".  

Pensando in questo modo non è di risorse a noi. E 'garantito per farci balbettare peggio, perché la conseguenza che si è svolta il dysfluent essere, in queste situazioni. Per esempio, "se io balbettare in questo colloquio di lavoro non lo farò sicuramente ottenere il lavoro perché la gente odia tutti balbuzie". Se strato che con ulteriori pensieri negativi del tipo: "se non riesco a trovare un lavoro non avrò", "redditi e quindi continuare ad aggiungere a quella ulteriori strati del tipo:" se non ho reddito potrei diventare "senza tetto", se io Sono senza casa non può avere alcun cibo "," se non ho cibo morirò ". Ora, ovviamente noi non siamo consapevoli di stratificazione questi pensieri su pensieri, ma certamente lo fanno inconsciamente, e in una frazione di secondo. Se non riconosciamo, ed accettare, che molte delle nostre paure, inconsciamente si strato torna la "paura della morte", non ci capisco perché vi è tanta paura e ansia, associate con qualche difficoltà nell'ottenere parole fuori del nostro bocca, e in altri la testa della persona. Siamo nati con una fede innata, che spesso è confermata attraverso le nostre esperienze infantili, che coloro che sono "ovviamente compromesse" in qualche modo, sono spesso indicate ed emarginati, o "sacrificato" in qualche modo dal gruppo. Quindi c'è una paura profonda dentro da ogni essere umano, di essere visto come "diverso", quando sappiamo di essere altrimenti. Tali pensieri, se consentito di eseguire rampante nella tua testa, può portare ad attacchi di panico, o almeno, un elevato livello costante di ansia, e può controllare completamente la direzione in cui la tua vita va avanti. Tutte le paure possono essere ricondotti alla paura della morte? A livello più profondo strato "SI". Questa è una chiave di comprensione che si deve avere, se siete a modificare il tuo pensiero e di riflesso innato, di situazioni in cui si consente la conseguenza del suo intervento dysfluent, per determinare il livello di ansia. Dovete imparare ad intervenire, su base pensiero, in modo che i pensieri sempre più tossica, non aumentare le conseguenze del discorso dysfluent al punto in cui si invia il tuo discorso spirale fuori controllo e nella prevenzione incontrollata, vergogna, imbarazzo e panico, che porta in definitiva a sempre crescenti livelli di balbuzie.  

Se accettiamo che crea conseguenze negative, di parola dysfluent, stanno portando ad un aumento dell'ansia, e che queste conseguenze, sono il risultato dei nostri pensieri e sentimenti, e che possiamo cambiare questi pensieri e sentimenti, allora possiamo iniziare a guardare un modo per apportare queste modifiche.  

Così come può essere raggiunto? Ci sono vari metodi che sono stati, e sono utilizzate per formare le persone, non solo le persone che balbettano, a guardare la validità dei loro pensieri e sentimenti.

  Il primo di questi è un processo noto come terapia comportamentale cognitiva, conosciuta anche come CBT. CBT insegna l'individuo a guardare e analizzare i pensieri negativi e le conseguenze negative, che vedono una particolare azione avrà, e cercare l'effettiva validità di tali percezioni. Idealmente il praticante CBT aiuta l'individuo a vedere che non vi è alcuna validità nella percezione analizzati e che i pensieri erano in realtà illogico in varia misura e la loro giustificazione la mancanza. In questo caso i pensieri girano intorno balbuzie. Per esempio se l'individuo può avere la percezione che se blocchi e balbetta, l'ascoltatore penserà lui è "ritardato in qualche modo", o "di" intelligenza minore, o, "non dice la verità", (vedi l'elenco delle conseguenze generali nel mio ultimo post). Un'attenta analisi di questi pensieri sono volti a rivelare che non vi sono prove a loro sostegno come verità. Entrando la persona che balbetta, per vedere come infondate o illogiche questi pensieri sono, da sempre chiede che cosa documenti da esse per queste percezioni, si può imparare a sostituire questi pensieri con la più logica e più utile personalmente pensieri, e così abbassare la lingua ansia livello.  

Il processo e meno noti in secondo luogo, è noto come Neuro-Semantica, che è una emanazione di un processo conosciuto come Programmazione Neuro Linguistica, noto anche come NLP. Questo metodo funziona sulla premessa, che se si può parlare fluentemente in ogni situazione particolare, si può imparare a parlare fluentemente in tutte le situazioni. Per fare questo, you need a imparare a identificare il "stato mentale" che si è in voi quando si parla correntemente, e la different afferma che quando si è in sei blocking e balbuzie, e poi imparare a passo in che stato fluente of mente, a volontà. Funziona sul presupposto che la balbuzie è un problema "pensare", che si manifesta in un "problema di lingua". Neuro-semantica cerca di cambiare i significati che avete dato a certi eventi, in esperienze di vita, dalla paura di essere basato ad essere più intraprendenti a voi. La premessa è che il blocco e la balbuzie è il panico e l'ansia che si esprime nei muscoli che il discorso di controllo. Proprio come un attacco di panico, un blocco discorso è attivato psicologicamente. Questo lavoro è stato sperimentato dal dottor Bob Bodenhamer, in consultazione con Michael Hall, sia professionisti master in PNL e Neuro-Semantica. La teoria e la pratica coinvolti nella padronanza di questi metodi per ridurre l'ansia di parlare, non sono semplici da capire e mettere in pratica, così la guida di un professionista master in questo metodo è consigliabile, ma difficile da trovare. Per fortuna il dottor Bodenhamer, ha pubblicato un libro su come capire e applicare questo processo, che per il costo di una fornitura settimane di Pagoclone, sarebbe un valore molto oltre al tuo "toolkit" per attacco di ansia parlare e balbuzie. Il libro è chiamato, " Mastering Blocco e balbuzie ". Personalmente credo che Neuro-Semantica inizia dove CBT lascia fuori ed è un processo più potente.  

Ci sono altri metodi per affrontare il lato psicologico della personalità, che si è sviluppato avvolto nella "vigna del" balbuzie, e uno di questi è Personal Construct Therapy, conosciuta anche come terapia narrativa. In termini semplici, questo metodo sembra il modo che la persona, ha costruito tutta la loro persona come una persona che balbetta, e si sforza to affrontare le difficoltà che la persona che si affaccia in developing la persona of A o più fluent speaker madrelingua.  

Altri metodi comprendono la visualizzazione, la meditazione e le modalità che mirano a rimuovere le emozioni e il trauma intrappolati nei settori di energia del corpo, come risultato di esperienze balbuzie e altri inquietanti esperienze personali, che contribuiscono alla tua paura reflex e livelli di ansia. Questi metodi includono tali modalità emergenti, "Pranic Healing", e "terapia libertà emozionali", noto anche come EFT. Ma ancora una volta, questi sono tutti argomenti per i posti, perciò sono di nuovo vi invito a iscriversi al feed RSS o la mia e-mail di notifica, in modo da non perdere posti di argomenti e contenuti che non leggerete altrove. Se hai trovato questo post provocatorio in qualsiasi modo, si prega di fare un commento.

Tagged as: CBT , EFT , terapia narrativa , Neuro-Semantica , NLP , teoria dei costrutti personali

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