כפי שהוזכר להודעה האחרונה שלי, אנשים מגמגמים או לגמגם נראה כי יכולת הוריד לנהל את מנגנון הדיבור, כאשר הפחד שלהם דוברי רמת החרדה עולה מעל רמת סף מסוימת. אם אנו מבינים ומקבלים את זה, אנחנו יכולים להתחיל להסתכל על מה הם המרכיבים הקובעים רמת החרדה שלנו לדבר. ובכן אני הולך לתת לך סוד ידוע מעט על הרכיבים שמרכיבים את רמת החרדה שלך מדבר, כאדם מגמגם או מגמגמת, ומה ניתן לעשות כדי להפחית את החרדה שלך סביב גמגום או גמגום.
ישנם שני מרכיבים מרכזיים שתורמים כלפי רמת החרדה לדבר שלך, המוח התת מודע שלך יודע את זה, גם אם המוח המודע שלך לא. בכל מצב שבו אתה צריך לדבר, המוח שלך עושה "חישוב" מהיר שבעצם יקבע איך אתה הופך חרד על מצב לדבר. במילים פשוטות, זה לוקח כל רכיב, וגם נותן לו דירוג מתוך 10, ולאחר מכן מכפילה את שני דירוגים ביחד, זה נותן לך מדד החרדה ברמה כמו דירוג מתוך 100. עכשיו כל זה קורה בשבריר של שנייה מבלי שתדע את זה.
אז מה הם שני המרכיבים הללו, כי המוח רואה בקביעת איך אתה חרד בכל מצב לדבר. ובכן המרכיב הראשון הוא:
הסתברות.
המוח התת מודע שלך שואל את עצמו את השאלה הזאת. "מה ההסתברות, עלי חסימה או גמגום במצב הזה"? כאמור, התשובה היא הביעה ביעילות במונחים של ציון מתוך 10. אז אם אתה "מאמין" מסיבה זו או אחרת כי תהיה שוטפת לחלוטין, ואז המוח שלך נותנת כי ציון של 0. אם אתה מאמין שיש מעט סיכוי כי אתה מגמגם, אז המוח שלך יכול לתת לו דירוג של 2 או 3. אם זאת ההערכה היא כי אתה עלול מאוד לגמגם, ואז 7, 8 או 9 יכול להיות דירוג. איפה לשים את זה הדירוג העריכו בא? ובכן, זה הצטברות של כל החוויות שלך מדבר אל אנשים שונים במצבים שונים, ככל שאתה מזדקן יותר, של רפלקס זה החישוב נעשה מודע.
השני של שני המרכיבים הוא:
תוצאה.
המוח התת מודע שלך שואל את עצמו את השאלה הזאת. "מה תהיה התוצאה, של גמגום לי במצב הזה". שוב התשובה היא הביעה ביעילות מבחינת דירוג מתוך 10. אז אם אתה מאמין מסיבה זו או אחרת, כי זה באמת לא משנה אם לחסום לגמגם, וגם לא תהיה תוצאה כלל, אז המוח שלך נותנת כי דירוג של 0. אם ישנם חששות לגבי מה ההשפעה כי חסימת שלך גמגום אולי בדרך כלשהי, אז הציון מתחיל לטפס על סולם כדי 2, 3 או אולי 4. עכשיו, אם ההערכה שלך לגבי ההשלכות של גמגום הם כאלה כי אתה מאמין שזה עשוי להיות, קטסטרופלי לך בדרך כלשהי, אז הציון יכול להגיע 9 או אפילו 10. דירוג של 9 ו 10 יצטרך לקטגוריה של התקף פאניקה, אנשים מגמגמים לא יודע בדיוק מה אני מדבר כאן.
אז הבה נאמר כי המוח התת מודע שלך מעריך את הסתברות, של אתה מגמגם כבן 4, והוא מעריך את התוצאה, אתה גמגום של כיצור 2. הדירוג הכולל למוח יש הערכה היא 8. זהו מדד דוברי חרדה ברמה של 8, מתוך 100 אפשריים. עכשיו אם רמת החרדה מדברים שם גמגום עלול להיות מופעלות על זה אומרים, 20, אז אתה סביר לגמגם או לדבר עם רמה של dysfluency זה בולט מאוד אליך. זה לא אומר שלא יהיה גמגום. זה רק כי זה צפוי להיות ברמה כי הוא חסר חשיבות או מורגש לך, הוא בעצם תוצאה של הרגל ולא dysfluency שנגרם על ידי חרדה ופחד.
אם מצד שני, המוח התת מודע שלך מעריך את הסתברות, של אתה מגמגם כבן 9, והוא מעריך את התוצאה, של אתה מגמגם כבן 5, הדירוג המוח שלך יש להעריך, הוא 45. זהו מדד דוברי חרדה ברמה של 45, מתוך 100 אפשריים. שוב, אם רמת החרדה שלך מדבר שם גמגום עלול להיות מופעלות הוא 20, והמוח שלך יש את הגוף גורם החרדה מדד 45, ולאחר מכן על רמה גבוהה של הגמגום יהיה לידי ביטוי, למרות הדאגה שלך על dysfluency את הנאום הוא מתון בלבד.
עכשיו, אני לא רוצה לסבך את זה יותר מאשר הוא necessasry על מנת לתת לך הבנה של הרכיבים המרכיבים את רמת החרדה, אבל קיים המרכיב השלישי הקשור הסתברות, וזה, תואר . לפי תואר, אני מתכוון לכך אדם מגמגם יש לי רמה של השתנות במידת החסימה שלהם או גמגום. תואר גם קשר הדוק דירוג חרדה כי ככל שעולה הדירוג חרדה תואר, גבוה יותר של dysfluency. זהו רכיב מורכב כי הוא חוזר במידה מסוימת, בכך מידה רבה יותר של גמגום עלול לגרום ניקוד גבוה יותר "תוצאה", ולכן מדד דירוג גבוה וחרדה. לענין להודעה זו, אנו מתעלמים, תואר, כמרכיב בהבנת חרדה.
אז למה זה חשוב להבין את שני המרכיבים העיקריים שמרכיבים את רמת החרדה שלך? טוב עבור אלה מכם הנוטים מתמטית, אתה כבר הבינו שאם אתה רוצה להפיל את "מדד החרדה ברמה", אז אתה יכול להתחיל לחסל הרבה של הבעיה, אם אתה מסכים כי הרבה שטף שלך הבעיה קשורה רמת החרדה שלך.
ברור אם כן, כדי להפיל את רמת החרדה, אתה צריך למצוא דרכים לצמצם את ההסתברות של דוברי dysfluently ו / או לצמצם את התוצאה של dysfleuncy נאום כזה.
בשנת ההודעות הקודמות דיברנו, במונחים רחבים, על האפשרויות הזמינות כדי להקל על אדם בתהליך של צמצום ", ההסתברות של גמגום", במידה שזה לא חשש, עם זאת, אנו מניחים כי אדם אינו יכול מסיבה זו או אחרת כדי להפחית את ההסתברות של נאום dysfluent, או, למרות הגמגום הפיזי שלהם הופחת, או אפילו לחסל, הם עדיין מודאגים לגבי התוצאות של חסימה או גמגום, אם זה היה להתרחש . אז אנחנו חייבים להתחיל לעבוד על צמצום תוצאה של נאום dysfluency, וזה יהיה הנושא של הבלוג הבא שלי, אז בעניין זה אני שוב מזמינה אתכם להירשם כדי להאכיל שלי RSS, או הודעה בדוא"ל שלי, כך שאתה לא לפספס פוסט הבא שלי, שבו נדבר בהרחבה על איך לצמצם את ההשלכות של חסימת גמגום. לבסוף, אני מפציר בכם להעיר על מה שתיארתי כאן. תודה.
הערות:
