Ħsieb dan il-mod mhux resourceful lilna. Huwa garantit li jagħmlu agħar stutter magħna, minħabba l-konsegwenza li aħna post meta jiġu dysfluent, f'dawn is-sitwazzjonijiet. Per eżempju, "jekk I stutter f'din l-intervista tax-xogħol jiena żgur li mhux se tikseb l-impjieg minħabba li kulħadd hates Stuttering nies". Jekk inti saff li mal-ħsieb negattivi ulterjuri bħal, "jekk I ma jistgħux jiksbu xogħol I se jkollhom l-ebda dħul", u mbagħad ikomplu iżidu ma 'din saffi aktar simili, "jekk ikolli ebda dħul I jistgħu jsiru bla dar", "jekk jien am bla dar I ma jistax ikollhom xi ikel "," jekk għandi l-ebda ikel I se jmutu ". Issa ovvjament aħna ma jkunux konxji ta 'saffi fuq dawn il-ħsibijiet ħsibijiet, imma aħna ċertament tagħmel dan subconsciously, u fil-frazzjoni ta' sekonda. Jekk aħna ma jirrikonoxxu u jaċċettaw, li ħafna mill-biżgħat tagħna, subconsciously saff ruħhom lura lill-"biża tal-mewt", aħna mhux se jifhmu għaliex hemm biża 'u l-ansjetà, assoċjati ma' xi trouble wara li jkollna kliem minn tagħna ħalq, u fis-kap tal-persuna l-oħra. Aħna twelidna ma 'twemmin intrinsika, li ħafna drabi hija kkonfermata permezz ta' esperjenzi tfulija tagħna, li dawk li huma "ovvjament difettuż" b'xi mod, huma spiss identifikati u emarġinati, jew "sagrifikati" b'xi mod mill-grupp. Allura hemm biża fil-fond hemm fi ħdan kull bniedem, li jkunu jidhru li huma "differenti" meta nafu aħna mod ieħor. Ħsibijiet bħal dawn, jekk jitħallew jiġru rampanti fir-ras, jista 'jwassal għal attakki ta' paniku, jew għall-inqas, livell għoli kostanti ta 'ansjetà, u jistgħu totalment tikkontrolla d-direzzjoni li fiha l-ħajja tiegħek timxi' l quddiem. Kollha jistgħu biża 'jiġi ntraċċat lura għall-biża tal-mewt? Fil-livell ub'saffi fonda "IVA". Dan huwa fehim ewlieni li jrid ikollok, jekk inti tbiddel ħsieb intrinsika u rifless tiegħek, dwar is-sitwazzjonijiet fejn inti jippermettu l-konsegwenza tad-diskors dysfluent tiegħek, biex jiddeterminaw livell ta 'ansjetà tiegħek. Trid titgħallem biex tintervjeni fil-ħsieb bażi, hekk li l-ħsibijiet dejjem aktar tossiċi, ma teskala l-konsegwenzi tad-diskors dysfluent sal-punt fejn tibgħat diskors tiegħek jaqaw taħt kontroll u fil-evitar mhux kontrollat, mistħija, mistħija u paniku, li finalment iwassal li dejjem jiżdiedu livelli ta 'stuttering.
Jekk naċċettaw li l-konsegwenzi negattivi ħolqien, tal-kelma dysfluent, huma jwasslu għal ansjetà ogħla, u li dawn il-konsegwenzi, huma bħala riżultat ta 'ħsibijiet tagħna stess u sentimenti, u li nistgħu nbiddlu dawn il-ħsibijiet u sentimenti, allura nistgħu tibda tfittex modi biex jagħmlu dawn il-bidliet.
Allura kif jista 'jintlaħaq dan? Hemm diversi metodi li ġew, u huma użati, biex in-nies tal-ferrovija, mhux biss nies li stutter, li tħares lejn l-validità ta 'ħsibijiet tagħhom u sentimenti.
L-ewwel minn dawn huwa proċess magħruf bħala konoxxittivi Terapija Imġiba, magħrufa wkoll bħala Cbt. Cbt tgħallem l-individwu biex tistudja u tanalizza l-ħsibijiet negattivi, u l-konsegwenzi negattivi, li jaraw azzjoni partikolari se jkollhom, u jfittxu l-validità reali f'dawn il-perċezzjonijiet. Idealment il-prattikant Cbt jgħin lill-individwu biex tara li m'hemm l-ebda validità fil-perċezzjoni analizzati u li l-ħsibijiet kienu fil-fatt illoġiku fi gradi differenti u prova nuqqas. F'dan il-każ l-ħsibijiet jduru madwar stuttering. Per eżempju jekk l-individwu jista 'jkollu l-perċezzjoni li jekk huwa blokki u stutters, l-semmiegħ se jaħsbu huwa "ritardata b'xi mod", jew, "ta' intelliġenza inqas", jew, "mhux javżak il-verità", (ara l-lista tal-konsegwenzi ġenerali fl-aħħar post tiegħi). Analiżi aktar mill-qrib ta 'dawn il-ħsibijiet huma mmirati li tiżvela li ma hemm ebda evidenza li tappoġġjahom bħala verità. Billi jkollna l-persuna li stutters, biex tara kif infondata jew illoġiku dawn il-ħsibijiet huma, billi kostantement tistaqsi liema evidenza li jkunu għall-dawn il-perċezzjonijiet, wieħed jista 'jitgħallem biex jissostitwixxu dawn il-ħsibijiet ma' aktar loġiku, u aktar personalment ħsibijiet utli, u għalhekk inaqqsu l-taħdit livell ta 'ansjetà.
Il-proċess sekonda u anqas magħrufa, hija magħrufa bħala 'Semantika Psikjatrija, li hija offshoot ta' proċess magħruf bħala Neuro Linguistic Programming, magħrufa wkoll bħala NLP. Dan il-metodu jaħdem fuq il-premessa, li jekk inti tista 'titkellem b'mod mexxej fi kwalunkwe sitwazzjoni partikolari, tista' titgħallem biex jitkellmu b'mod mexxej fis-sitwazzjonijiet kollha. Biex tagħmel dan, għandek bżonn li jitgħallmu li jidentifikaw il-"istat tal-moħħ" li inti fil meta inti huma fluwenti, u l-istati differenti li inti meta inti imblukkar u stuttering, u mbagħad jitgħallmu pass lejn l-istat bla problemi ta moħħ, fil-se. Dan jaħdem fuq il-premessa li Stuttering hija "problema ħsieb", li timmanifesta fil-problema "jitkellem". Psikjatrija-semantika tfittex li tbiddel it-tifsira li tajt għal ċerti avvenimenti, fl-esperjenzi tal-ħajja tiegħek, milli jkunu bbażati biża li jkunu aktar resourceful lilek. Il-premessa hija li l-imblukkar u stuttering huwa paniku u ansjetà tesprimi ruħha fil-muskoli diskors kontroll li. Eżatt bħal attakk ta 'paniku, blokka diskors huwa triggered psikoloġikament. Dan ix-xogħol kien pijunieri minn Dr Bob Bodenhamer, f'konsultazzjoni ma 'Michael Hall, kemm prattikanti kaptan fl-NLP u Psikjatrija-Semantika. It-teorija u l-prattika involuti fil-ħakma ta dawn il-metodi ta 'tnaqqis ansjetà jitkellem, mhumiex sempliċi biex jinftiehmu u jitpoġġew fil-prattika, hekk gwida minn prattikant kaptan f'dan il-metodu huwa rakkomandabbli, iżda diffiċli li ssib. B'xorti tajba Dr Bodenhamer, ippubblikat ktieb dwar kif jifhmu u japplikaw dan il-proċess, li għall-ispiża ta 'provvista ġimgħat ta' Pagoclone, tkun żieda ħafna jiswew għal "għodda" tiegħek għal attakk jitkellem ansjetà u stuttering. Il-ktieb huwa msejjaħ, " mastering imblukkar u stuttering ". Personalment nemmen li Psikjatrija-Semantika jibda off fejn Cbt weraq off u huwa proċess aktar qawwija.
Hemm metodi oħra ta 'indirizzar tal-ġenb psikoloġiku tal-personalità, li żviluppat imgeżwer fil-"dwieli ta' stuttering", u wieħed minn dawn huwa Terapija Ibni personali, magħrufa wkoll bħala Terapija narrattiva. F'termini sempliċi, dan il-metodu tħares lejn il-mod li l-persuna, tkun mibnija persona sħiħ tagħhom bħala persuna li stutters, u jagħmlu sforz biex jindirizzaw id-diffikultajiet li l-persuna qed tiffaċċja biex tiżviluppa l-persona ta 'kelliem fluwenti jew aktar fluwenti.
Metodi oħra jinkludu, viżwalizzazzjoni meditazzjoni u l-modalitajiet li jfittex li jneħħi l-emozzjonijiet u t-trawma maqbuda fl-oqsma ta 'enerġija tal-ġisem, bħala riżultat ta' esperjenzi u esperjenzi oħra stuttering personalment inkwetanti, li jikkontribwixxu għall-biża tar-rifless tiegħek u l-livelli ansjetà. Dawn il-metodi jinkludu l-modalitajiet bħal emerġenti bħala, "pranic fejqan", u, "terapija libertà emozzjonali", magħrufa wkoll bħala EFT. Iżda għal darb'oħra, dawn huma kollha suġġetti għall-postijiet li ġejjin, so I darb'oħra tħeġġeġ inti tabbona to my RSS feed jew notifika email, sabiex inti ma titlifx postijiet dwar suġġetti u l-kontenut li inti mhux ser jinqara imkien ieħor. Jekk jinstab dan post ħsibt li pprovokat bl-ebda mod, jekk jogħġbok tagħmel xi kumment.
Kummenti:
