Angst
Het aangeboren emotie aan de basis van alle angst is angst. We hoeven niet te leren
wat angst is, omdat onze hersenen geprogrammeerd is om te herkennen wat een bedreiging is voor ons, en tot verschillende reacties in de hersenen activeren, om direct toe leiden dat we te reageren, om ons te verwijderen van de prikkel waardoor de angst. Dit kan een fysieke bedreiging, of een emotionele bedreiging voor ons welzijn zijn. Het kan reële en / of kan gelijk worden beschouwd. Hoe dan ook, angst kunnen veroorzaken, een reactie in onze hersenen, en dat de reactie zal zowel een fysieke en mentale reacties in ons lichaam veroorzaken. Als mensen die stotteren, deze reactie verhoogt onze angst tot op zekere hoogte, ofwel licht of zwaar, maar wat er bekend is dat die verhoogde angst, draagt bij aan onze mate van stotteren. Als we dan beseffen dat angst leidt tot angst (of zelfs paniek), die op zijn beurt leidt tot een toegenomen spraak dysfluency, dan is het logisch dat om angst te verminderen, zal resulteren in minder angst en minder dysfluent spraak, en natuurlijk een leuker bestaan. Dus als angst is op de route van onze sprekende angst, hoe kunnen we dan te vervangen door een emotie, dat is meer vindingrijk voor ons? Wat is een gevoel dat we zouden kunnen zorgen binnen ons zelf, zou dat helpen om gevoelens van angst te vervangen? Waar zijn we bang voor tijdens het spreken aan andere mensen? Om verschillende redenen, te complex om op te noemen, zijn we bang voor hoe we worden waargenomen en beoordeeld door anderen, en wat dat kan betekenen in ons leven, en hoe dat maakt ons het gevoel op dat moment. In de meeste gevallen is het niet logisch, dat we angst als we staan te praten met een andere persoon, dus als er geen logische reden om te vrezen anderen, dan moeten we leren om onszelf te krijgen in een staat die zo ver verwijderd van het hebben staat van angst mogelijk te maken.
Velen beweren dat het tegenovergestelde van angst is moed, maar vanuit een spiritueel oogpunt, het tegenovergestelde van angst is liefde. Als je in een staat van liefde is er geen angst, en hetzelfde kan gezegd worden voor de vele graden van liefde. Je voelt een verbondenheid aan die persoon, een gevoel van wederzijds respect, bewondering en vertrouwen. In deze ware staat, is er geen gevoelens van oordeel, alleen acceptatie voor elkaar.
Dus hoe kunnen we beroep doen op deze toestand, wanneer we hebben ons tot een mind-set, waar we alles voelen, behalve liefde voor onze medemens, vooral als we nodig zijn om te spreken met een onbekende, of de persoon in de ervaren gezag te ontwikkelen? Kunnen we dat veranderen mind-set? Willen we, en waarom zouden we? Kunnen we het ons veroorloven om, of we ons open tot aan het hebben van onze gevoelens gekwetst als er een meer open, interpersoonlijke relatie in onze stijl van communiceren wordt niet beantwoord?
Vanuit een spiritueel oogpunt veel zou zeggen dat we allemaal verbonden zijn, en dat we allemaal een vonk van de hoogste ziel, maar ik wil niet in die verder gaan in dit bericht anders dan om te zeggen, zal het vindingrijk om u te om te proberen om te kijken naar andere mensen, die u op het punt om te communiceren met, alsof ze je beste vriend, of zelfs je geliefde. Het zal vindingrijk is voor u, verder te kijken dan het gezicht, of de toon van de stem van de persoon die je spreekt, en om de ziel achter die persoon te zien proberen. Hun ziel die is pure liefde. Nu kun je zeggen, dat sommige van de mensen die je moet spreken, een natuurgebied dat is het verste van de liefde, en sommige zelfs grenzen aan pure kwaad te laten zien. Nou, dat kan het geval aan de buitenkant van een geharde persoonlijkheid zijn, maar diep van binnen is er een persoon in ons allemaal, dat alleen maar wil om bemind te worden. Kijk voor die, en spreken met die in de mensen die je spreekt, en het is zeer waarschijnlijk dat het zal worden beantwoord, en op zijn minst, zal het uw angst te verlagen over het spreken met die persoon. Nu de vraag of je accepteert dat of niet, is irrelevant. Wat relevant is, en zal zeer nuttig zijn voor u, is om te proberen om elke persoon met wie je te spreken te benaderen, alsof je gaat om jezelf te praten in een spiegel, of over te praten met iemand die liefheeft en of respecteert je om wie je bent. Zoals hierboven vermeld, zal je merken dat je de communicatie-situatie te benaderen, in een totaal andere state of mind. Een state of mind waar angst is weg, of op zijn minst tot een minimum beperkt, met als gevolg dat je stotteren en spreken angst, zal sterk worden verbeterd, of het nu een een op een communicatie situatie, of communicatie met een groep. Waarom zou je geest worden geconsumeerd met gedachten over hoe anderen je beoordelen, als je overspoeld met gedachten van liefde voor iedereen die je spreekt.
Hoe kan ik op die manier naar alle mensen zich voelen, zegt u? Waarom zou ik? U heeft niet voldaan aan mijn baas! U heeft niet voldaan aan mijn vader! Je hebt niet gezien hoe ze lachen naar mij! Het gaat niet om het geven van de andere persoon iets dat ze niet hebben verdiend, of geen recht op, ... je liefde. Het gaat om je vrij te geven zelf op dezelfde gedachten die een gevoel van liefde te creëren, in plaats van vrij te geven van jezelf gedachten van angst, die je geest gaat gebruiken, onbewust van toepassing op uw lichaam om op te treden, en gooi je in een staat van angst, waar je lichaam denkt u gaat ofwel om te vechten, of vluchten uit deze andere persoon of groep mensen.
U moet begrijpen, dat je niet weet hoe de andere persoon u te oordelen. Je denkt dat je doet, maar je doet het niet. Wat je het waarnemen van zijn zijn je eigen gedachten, dus waarom niet liefdevolle gedachten in je hoofd. Het zal zeker verdrijven angst in veel gebieden, andere dan alleen gedachten die betrekking hebben op spraak. Het is iets wat het proberen waard. Wat heb je te echt verliezen? Het is een benadering van het leven dat, net als de andere wijnstokken die uw stotteren persona zijn plaats te houden, zal niet alleen gunstig voor uw sprekende angst en spraak dysfluency, zal het verbeteren van de hele manier waarop je de wereld zien, en de manier waarop je beweegt doorheen, met gemak en gratie. Wat ik wil zeggen is, dat in plaats van te proberen om jezelf in deze vreemde staat van liefde en waardering voor de andere persoon alleen als je angstig voelt, moet je proberen te blijven in deze nieuwe staat zo veel als je kunt, wat betekent dat je nodig hebt om bewust van je lopende emotionele toestand zo veel als je kunt zijn.
Dus hoe bereik je dit? Nou deze tips zal helpen.
1) Altijd lachen als je gaat om te spreken met een andere persoon.
2) Kijk in de ogen van de ander, en probeer de liefdevolle ziel die zich bevindt binnen te zien.
3) Als u minder dan een liefdevolle reactie van de andere persoon, accepteer het, en beseffen dat het meer over hen, en hun begrip van hoe de wereld is op dat moment, in plaats van over jou en hoe je, en je ervaren invloed op anderen, en hoe u denkt dat uw verwachtingen moet worden voldaan.
4) Als u een minder dan liefdevolle reactie in jezelf, en minder dan lief te hebben of te aanvaarden oordelende gevoelens ten opzichte van jezelf, als gevolg van de uitwisseling, probeer de ander te zien te hebben geholpen u uw eigen triggers te vinden voor negatieve emoties, en gebruik maken van deze ervaringen om te werken aan het veranderen van je emotionele reacties aan anderen gedrag, op een zodanige wijze dat een dergelijke ervaren negatief gedrag, niet uw interne chemie beïnvloeden, op een manier die een negatieve uw angst niveau en de gevoelens van liefde bewerkstelligt ten opzichte van alle andere mensen. Zie je die die u helpen uw emotionele knoppen, als je leraar, niet je vijand.
5) Probeer voor het goed uit te zien in alle mensen.
6) Probeer te respecteren dat iedereen het recht om hun eigen emotionele reacties onder controle heeft, of het nu negatief zijn ten opzichte van anderen of positief, en dat je geen invloed op hun gedrag, alleen je eigen gedachten en daaruit voortvloeiende gedrag.
7) Als mensen lachen om je na te bootsen of u van tijd tot tijd, beseffen dat het alleen is hun reactie op iets wat puzzels hen, en is op geen enkele wijze een afspiegeling van hoe ze je zien, als een medemens.
8) Als mensen je woorden of zinnen af voor u, dat de communicatie te realiseren is alles over het krijgen van gedachten uit je hoofd naar de andere personen hoofd. Alleen natura, dat mensen geloven dat zij de boodschap, die reageren op. Mensen zijn niet verplicht om te wachten voor u tot het einde, als je de hand liggend worden tekenen van problemen met het verkrijgen van de woorden uit. U moet liefhebben en respecteren alle mensen, en hen niet te beoordelen voor de wijze waarop het lijkt alsof ze je, anders Jij bent de oordelende een, in wordt verstoord dat uw verwachtingen niet is voldaan door die andere persoon.
Het toestaan van angst om de controle over een deel van uw leven te nemen, is niet de manier waarop onze schepper voor ons bedoeld om ons leven te leven. Dit wordt geboren uit door woorden in de Bijbel, waar men zegt dat "door angst, ons hele leven zijn wij onderworpen aan slavernij" (Hebreeën 2:15).
Woede en Verwachting
Woede is een emotionele reactie die wij allemaal voelen van tijd tot tijd, maar het is niet een staat die we moeten kiezen om in te gaan als we kunnen helpen, want het zal ons beroven van het rationele denken, en controle over ons stotteren gedrag, en dus ook ons vermogen om goed te communiceren met anderen. Als u probeert om te werken aan het beheersen van uw stotteren, kan woede geeft je een niveau van op korte termijn vlot, maar het zal uiteindelijk leiden tot een verhoogde dysfluency. Dus leidt wat tot woede.
Twee van de belangrijkste oorzaken van woede zijn:
1) Een gevoel dat ons ego ligt onder vuur.
2) Onze verwachtingen niet wordt voldaan, en onze frustraties over.
We weten allemaal dat ons ego soms in de weg van het veroorzaken van harmonieuze relaties, maar we zijn niet altijd van bewust dat onvervulde verwachtingen zijn een van de belangrijkste oorzaken van frustratie, die kunnen leiden tot boosheid. Onze verwachtingen van wat andere mensen moeten doen of zeggen, zal zelden worden gehaald, omdat we zijn allemaal anders, dus om het feit dat uw verwachtingen wel of niet kan worden voldaan, om je emoties te regeren, is waardoor woede tot het aangaan van je leven meer dan het zou moeten, en interfereren met uw zoektocht naar rust en bewustzijn van de geest, en vlotheid van meningsuiting.
Tot slot wil ik toevoegen dat koesteren woede, en niet om anderen te vergeven voor hun falen en misstappen in de communicatie met u, zal niet alleen leiden tot meer angst bij u, maar ook kan leiden tot dis-ease! Vergeet niet dat.
Nu dat was alles een beetje controversieel, en iedereen kan geen betrekking hebben op of eens met wat ik heb gezegd, maar ik wilde dat toch te schrijven voor degenen onder u die kunt waarderen en te leren van die wijsheid, als ik. In de toekomst berichten zal ik weer aan het praten over meer main stream benaderingen voor de behandeling van de symptomen van ernstige en chronische stotteren. In de tussentijd heb ik weer dringen er bij u te abonneren op mijn RSS feed of e-mail bericht, zodat u geen berichten over onderwerpen en de inhoud die u niet zult lezen ergens anders missen. Als u vond deze functie nuttig of tot nadenken stemmende op enigerlei wijze, dan kunt u een opmerking maken.
Opmerkingen:
