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Ich habe kurz in seinen früheren Posten gesprochen, über die verschiedenen Formen der Logopädie, die Menschen, die stottern, und ich habe auch kurz über die verschiedenen Methoden der Annäherung an die psychologische Seite des Stotterns gesprochen verfügbar sind, aber sind Sie sich bewusst, dass Sie ändern können Ihre Erfahrungen im Zusammenhang mit Stottern, (und sprechen Angst im Allgemeinen), indem sie aktiv verändern die Art und Weise, die Sie sehen und interagieren mit anderen Menschen, und die Welt um Sie herum.
Ich glaube, dass Stottern ist wie eine Rebe, die sich um alle Aspekte Ihres Wesens, und im Hinblick auf den Einfluss des Stotterns aus deinem Leben zu entfernen, müssen Sie nicht nur auf, die einige dieser Mainstream-Rede Therapieansätze Blick gewickelt hat, aber Sie müssen auch verstehen, wie diese Reben gebildet haben, sowie deren Einfluss auf Ihr Verhalten, und dann, wie zum Entfernen von diesen Reben zu gehen. Die Reben werden von Fragen zusammen mit dem zu tun:
1) Urteil
2) Perfection
3) Erwartung
4) Power
5) Control
6) Die Annahme
7) Genehmigung
8) Fear
Nun ist dies keineswegs eine erschöpfende Liste dessen, was ich glauben machen, dass die Reben Stottern in Position zu halten, aber ich glaube, dass sie viele der wichtigsten Fragen umfassen, die wir alle brauchen, zu betrachten. Wie bereits erwähnt, diese Liste ist nicht erschöpfend, und jeder von uns zusätzliche Reben speziell für unsere eigene Persönlichkeit haben, aber ich denke, was ich hier zu sagen haben, werden Sie zum Nachdenken über die Art der einzelnen Emotionen oder Verhalten, dass sein Betrieb Stottern könnte und Sprechen Angst Ort für Sie. Es ist unwahrscheinlich, diese anderswo zu lesen, so gehen wir langsam und schauen Sie sich diese wiederum eng.
Urteil
Urteil bildet eine der wichtigsten Rebsorten, dass Stottern gilt in Kraft. Wenn Sie sprechen in einem dysfluent Weise sind Sie stets für den Betrieb eines "Gedankenlesen"-Programm in den Kopf eingesetzt, während zur gleichen Zeit, die Sie versuchen, ein Kommunikationsprogramm zu betreiben. Diese Gedanken lesen, was geschieht ist ein Prozess der Bewertung, wie die andere Person, und alle sekundären oder benachbarten Zuhörer, urteilen Sie, während Sie in den Prozess zu sprechen, und was wahrscheinlicher ist, Stottern. Diese zusätzliche Programm, das ausgeführt wird, können für einige der ungewöhnlichen Aktivität des Gehirns im Gehirn einer Person, die das Stottern ist Zeuge Rechnung, da dieses Programm ist hoch, und wahrscheinlich ungewöhnlich, aktiv, während wir sprechen. Jetzt haben wir alle denken, wir wissen genau, wie die andere Person zu urteilen sind wir, und die Tatsache, an der Sache ist, dass für alle Absichten und Zwecke, in unserer Welt, wir wissen, was der andere denkt. Wie kommt es also, dass wir wissen, wie wir bewertet werden oder bewertet? Nun, die eigentliche Tatsache der Angelegenheit ist, dass wir NICHT wissen, was der andere denkt an alles, und wenn sie in Wirklichkeit sind sie zu urteilen uns in positiver oder negativer Weise, wenn es einem Urteil geht an alle. Was wir sind sicher, der die eigene Wahrnehmung des Urteils durch den Hörer auf uns zu, und das ist alles, was zählt wirklich in unser Konzept von dem, was real ist. Die Tatsache, an der Sache ist, dass die toxischen Urteilen, dass wir zu verzeichnen haben, sind in der Tat unsere eigenen Entscheidungen unseres Selbst, dass wir Prellen sind von der anderen Person wieder auf unser Selbst. Nun dies nicht nur für Menschen, die stottern, aber jeder von uns, wenn wir eine Form von Leistungsindikatoren Angst z. B. in einer Ansprache vor einer Gruppe erleben. Warum ist es, dass wir uns selbst richten negativ, und wie können wir korrigieren fehlerhafte Denken. Nun, es ist die Wahrnehmung unserer eigenen Erfahrungen im Leben, aber um so mehr, es ist ein Spiegelbild unserer eigenen Ethos und die Einstellung zum Leben. Wenn Sie in Ihrem Denken gegenüber anderen, die in irgendeiner Form behindert oder ungewöhnliches Verhalten, zeigen dann sind wertende im selben Maß an Urteilskraft werden Sie anwenden, um sich selbst, durch die Augen der anderen. Wenn Sie urteilen anderer sind, werden Sie sicherlich verwenden, die gleichen Kriterien der Standards Sie Ihre eigenen Gedanken über sich selbst urteilen zu hüpfen, abseits der anderen Zuhörer, die gleichen Grad, und je nachdem, wie giftig die Gedanken sind, Ihr Niveau der Angst vor diesem Urteil, dass Ihre Leistung gesprochen werden folgen Effekt wird. Vielleicht möchten Sie, dass diese später nochmals lesen, um sicherzustellen, dass Sie aufgenommen haben, was gesagt wurde es, wie es ist sehr wichtig, zu verstehen und zu verkörpern, von diesem Zeitpunkt an. Das Geheimnis der Abwicklung dieser Rebe, dass Ihr Stottern Betrieb vorhanden ist, ist auf allen Mitmenschen, was sie sind, einem anderen Menschen, die Erfahrungen, wie Sie eine Reihe von Emotionen, auch die Liebe suchen, und niemals versuchen, einen Pass Urteil über sie in jeder Situation. Die menschliche Existenz ist ein Teppich von Dichotomien und Unterschiede. Hinter diesen Augen oder die Stimme ist eine Seele, die Seele verbunden ist, und jedes Verhalten erfahren Sie, akzeptabel oder inakzeptabel für Sie, ist nur "Sie an einem anderen Tag". Es ist das Verhalten, dass Sie sich gezeigt haben, oder wahrscheinlich in der Zukunft zu einem bestimmten Zeitpunkt zu demonstrieren. Wenn Sie Richter müssen andere beurteilen die Unterschiede und Einmaligkeit, die Gott ihnen gegeben hat, in einer positiven Art und Weise und zu akzeptieren, und Sie werden bald feststellen, dass Sie die Beurteilung sind Ihre eigenen, weniger als perfekt sprechen Verhalten, in der gleichen Art und Weise mehr zu akzeptieren, wenn Sie mit anderen sprechen. Von Beginn an Ihrem Leben mit einem weniger wertenden Ansatz für die anderen zu leben wird, beginnen Sie zu einer der wichtigsten Rebsorten, dass Ihre Erfahrungen mit dem Stottern in Betrieb Platz zu entfernen.
Perfection & Erwartung
Eine andere Rebsorte, die in Betrieb Stottern Platz in Ihrer Psyche ist, ist der Begriff der Perfektion. Viele von uns haben die unlogische Begriff in unserem Gehirn, dass bestimmte Aktivitäten in einem mehr als sozial akzeptabel oder perfekte Art und Weise ausgeführt werden müssen. Perfection ist ein Ergebnis der Angst. Wir glauben, dass unsere Sprache Muster in einer bestimmten Situation perfekt sein muss, sonst werden wir nicht den gewünschten sozialen Eindruck, und wir haben die Überzeugung, dass das schlecht ist, und wird in einem unerwünschten Ergebnis führen. Die Folge davon ist, Verschleppung und-vermeidung. Es ist der Inhalt Ihrer Meinung nach nicht die Geschwindigkeit und die Beherrschung Ihrer Lieferadresse, dass das, was wichtig ist. Ob Sie eine Person, die stottert oder nicht, mit dem Ziel für mehr Wissen erreichbar ist, Perfektion in der Rede Lieferung weniger erreichbar für die meisten von uns, so sollte als eine Fähigkeit betrachtet werden, wir können oder nicht haben, nicht eine Voraussetzung für soziale Akzeptanz. Mit dem Ziel nach Perfektion wird zu Ihrer sprechen Angst, zu Ihrer Zaudern bei der Fortschritte in jeder Situation und zu Ihrer Vermeidung Verhalten in Situationen, in denen Sie nicht glauben, Sie in der Lage, Ihre Erwartungen zu erreichen. Wenn Ihre Erwartungen zu hoch sind, oder nicht angemessen angesichts der Tatsachen, die in jeder Situation zu betreiben, dann sind Sie immer nur die Einstellung der eigenen sich für Frustration und Enttäuschung, zeigt sich jedoch, dass in Ihrem Verhalten und Ihrer Rede. Shed Reben der Vollkommenheit durch Üben einige absichtliche dysfluency. Obwohl die Logik bewusst sein dysfluent kann ein Fremdwort für Sie scheinen, ist es völlig anders als das normale Verhalten, das Stottern erfahren Sie, in die in dem "echten" Stottern Moment, wo man "außer Kontrolle", und in einigen Fällen auf Genau in dem Augenblick der Rede Block Ihre "Bewusstsein" ist noch nicht vollständig vorhanden. In einer "absichtliche Stottern"-Situation, wenn sie korrekt ausgeführt, sind Sie "unter Kontrolle" und Ihr "Bewusstsein" vorhanden ist. Sie sind in der Lage, die Unvollkommenheit in der Rede Lieferung sehen, ist etwas, das die meisten Menschen zu übersehen, vor allem, wenn man ihnen die Schwingung, dass Sie es mit OK. Shed Reben der Vollkommenheit, und bringen Sie Ihre Erwartungen im Einklang mit der Realität der Situation, und weitere Entfernen einer tragenden Reben, die Stottern hält Platz für Sie in Ihrer Welt.
Power & Control
Eine weitere Gruppe von Reben, die zu halten Stottern vorhanden sind Fragen, die mit Power und Kontrolle zu tun pflegen. Viele Menschen, die stottern nur ungern auf ein Niveau von Macht und Kontrolle in ihrem Leben ausüben, aus Angst, wie es kann auf sie Auswirkungen in den Augen der anderen. Viele Menschen, die stottern, neigen dazu, im übertragenen Sinne eine verbale Austausch statt, wie auf einem kleinen Berg, wo eine Person muss sich auf Gipfel des Berges zu sehen sein, während der andere sich auf der Unterseite werden. Auf jeden verbalen Austausch viele Menschen, die stottern, eher unbewusst zu beurteilen, wer ganz oben sein, und wer sollte an der Unterseite werden. Immer die Person, die stottert neigt dazu, sich auf der Bodenplatte und, bildlich gesprochen, von Hand die Kontrolle über die Situation der anderen Person, die ihre Macht zu erhalten, und legen Sie sie auf sie gegeben haben. In vielen Fällen ist vergleichbar mit der Übergabe der Fernbedienung, dass Ihr Verhalten bestimmt, auf die andere Person. In vielen Fällen gibt es keine logische Begründung, warum die andere Person gegeben werden sollte, die Situation unter Kontrolle. Es könnte für so wenig ein Grund Unterbewusstsein als durchsetzungsfähig oder autoritären suchen, oder den Ton ihrer Stimme, sondern eher deren wahrgenommene maßgebliche Stellung. Stets nach irgendeiner Form der Behandlung für unsere dysfluency wir oft gelingt es uns auf dem Gipfel des Berges diesem fiktiven Ort, nur fühlen sich die meisten unwohl in dieser Position, und wodurch hat Stress und Angst auf uns. Viele von uns dafür entscheiden, unbewusst wieder auf den Boden, wo wir uns wohler fühlen, tendieren und dies ist einer der am wenigsten verstanden, dass psychologische Faktoren führt zum Konzept des Stotterns Rückfall. Zulassen, dass die Reben von Macht und Kontrolle, um Ihre Antwort zu diktieren, in jeder Situation sprechen, stellt unnötige Angst Leistung auf Sie, und das Ergebnis für eine Person, die stottert, erhöht dysfluency. Es ist besser, die Situation in einer Weise zu sehen, dass es nicht ein Berg, sondern ein Berg für jede Person. Jeder Mensch ist auf seinem Hausberg, anstatt eines auf Ober-und ein auf der Unterseite. Wenn Sie müssen die Welt als einen einzigen Berg, wenn Sie sich in verbalen Austausch sind, dann sehen, nehmen Sie die Position der Stärke auf, aber der Ausübung dieser Befugnis mit Verständnis, Mitgefühl und Einfühlungsvermögen und nicht versuchen, andere zu kontrollieren und zu manipulieren, um Ihre eigenen Vorteil . Die Macht und Kontrolle Reben hält Ihr Stottern Verhalten vorhanden, indem du dich unwohl fühlst, wenn man spricht, eine Person, die Wahrnehmungen haben Sie glauben, ist in einer Position von Autorität. Akzeptieren Sie, dass Sie das Recht, Ihre eigenen Niveau von Macht und Kontrolle in diesen verbalen Austausch haben, und werfen diese Rebsorte aus der Mischung, und weiter zu lockern den Griff, dass Stottern auf Ihrem Selbstwertgefühl.
Acceptance
Der nächste Wein möchte ich in diesem Beitrag zu sprechen, ist die Akzeptanz. Um damit zu beginnen, die Rebe der Annahme zu entfernen, müssen wir zunächst akzeptieren, was ist. Wir alle müssen lernen, aus einem Basis der Annahme, was zu starten. Egal was es ist in Ihrem Leben, Sie sind nicht glücklich mit, müssen Sie zunächst tief und akzeptiere seine Existenz als eine Tatsache. Wenn Sie eine Person sind, die stottert, Sie müssen akzeptieren, dass Tatsache. Wenn du es nicht akzeptieren, wie deine Realität, dann werden Sie weiterhin als Eure Realität zu halten, wenn Sie versuchen, den Druck auf die Richtung Ihres Lebens zu lösen beginnen. Nicht nur müssen Sie diese Tatsache akzeptieren, privat, sondern öffentlich zu akzeptieren es auch. Wenn Sie die ganze Wirklichkeit Ihrer Rede stotterte ablehnen, und Angst sprechen, werden Sie immer versuchen, es zu verbergen, immer wenn Sie lernen, sie zu kontrollieren. Wenn Sie eine Person, die stottert, und versuchen, eine Technik verwenden, um Ihre Stottern Kontrolle sind, werden Sie immer in Richtung schwingen versucht, es zu versuchen, durch "Sound verbergen normal", oder zu versuchen, "wie die andere Person Klang", Statt zu tun, was Sie tun müssen, zu kontrollieren und ihre Sprachkompetenz zu verbessern. Nehmen Sie Ihre Situation und diese Rebsorte wird auch damit beginnen, die Unterstützung ist es was zu Ihrem Problem dysfluency verlieren.
Genehmigung
Wir alle streben nach einem gewissen Grad der Zustimmung, sondern als eine Person, die dieses Bedürfnis nach Anerkennung kann auch an eine kontraproduktive Weise zu arbeiten, da, wenn wir glauben, dass die Zuhörer nicht von dem, was wir sagen wollen, wir Angstniveau Erhöhung zu stimmen, kann stottert und das Ergebnis ist immer größer dysfluency. Es ist OK, nicht erhalten volle Zustimmung für unsere Meinungen, und für das, was wir zu sagen haben. Niemand wird immer mit dem, was Sie zu sagen haben stimme zu, und niemand wird immer gefällt, was Sie zu sagen haben, aber wenn man den Respekt für andere, mit ihnen reden, wie du von ihnen zu Ihnen zu sprechen und spreche aus dem Herzen mit anderen psychischen Wohlergehen im Auge, wo immer dies möglich ist, entfernen Sie den Reben der Genehmigung, dass eine andere Unterstützung rund um Eure Stottern.
In den nächsten Post werde ich sprechen über die wichtigsten Rebsorten von allen. Das von Angst und wie Sie versuchen, zu entfernen Angst nicht nur von Ihrem Raum Umwelt, sondern auch von Ihnen das Leben im Allgemeinen. In der Zwischenzeit habe ich wieder fordere Sie auf, um mein RSS-Feed oder E-Mail-Benachrichtigung zu abonnieren, so dass Sie nicht verpassen Beiträge über Themen und Inhalte, die Sie nicht lesen anderswo. Wenn Sie habe diesen Beitrag für nützlich oder Gedanken in irgendeiner Weise zu provozieren, stellen Sie bitte einen Kommentar.
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