Ak ste tu nový, možno budete chcieť prihlásiť do mojej RSS feed. Vďaka za návštevu!
Rozprával som krátko v predchádzajúcich pracovných miest, o rôzne formy logopédie, ktoré sú k dispozícii ľuďom, ktorí koktat, a ja som tiež hovoril stručne o rôznych metódach priblížiť psychologickej boku zajakavosti, ale sú si vedomí toho, že môžete meniť vaše zážitky spojené s zajakavosti (a hovorenie úzkosť všeobecne), ktoré aktívne meniť tak, ako ste vidieť a komunikovať s ostatnými ľuďmi, a svet okolo vás.
Verím, že zajakavosť je ako víno, ktoré sa okolo zabalené každom aspekte svojho bytia, a na odstránenie vplyvu zajakavosti z vášho života, nielen potrebu zamerať sa na využívanie niektorých z týchto tradičných prístupov logopédie, ale vy tiež musia pochopiť, ako sa tvoria tieto vinice, a ako ovplyvňujú vaše správanie, a potom, ako ísť o odstránenie týchto viníc. Tieto vinohrady sú zložené z otázok týkajúcich sa:
1) Rozsudok
2) Perfection
3) Expectation
4) Power
5) Kontrola
6) Prijatie
7) Schválenie
8) Fear
Teraz je to v žiadnom prípade vyčerpávajúci zoznam, čo si myslím tvoria vinice, ktoré drží zajakavosti na mieste, ale verím, že obsahuje veľa dôležitých otázok, ktoré my všetci musíme pozrieť. Ako už bolo uvedené, tento zoznam nie je vyčerpávajúci a každý z nás bude mať ďalšie viniča sú špecifické pre našu vlastnú osobnosť, ale myslím, že to, čo musím povedať, tu sa vám premýšľať o schválenie jednotlivých emócií alebo správania, ktoré by mohli byť držanie zajakavosti rozprávanie a úzkosť miesto pre vás. Nachádzate sa nepravdepodobné, že by sa s týmto nikde inde, takže ideme pomaly a pozrieť sa na tieto zase blízko.
Rozsudok
Rozsudok tvorí jeden z hlavných kríkov zajakavosti, ktorý drží na svojom mieste. Keď sa hovorí dysfluent spôsobom, ste vždy zaoberá systémom "čítaní mysle" program vo vašej hlave, zatiaľ čo v rovnakú dobu, po ktorú sa snaží pôsobiť komunikačný program. Toto čítanie mysle, že sa deje, je proces posudzovania, ako iné osoby, a prípadné vedľajšie alebo priľahlých načúvaní, domnieva vás, keď sa v procese hovorenia, a viac pravdepodobný, zajakavosť. Tento ďalší program, ktorý je spustený, môže zodpovedať za niektoré nezvyčajné aktivity mozgu svedkom v mozgu človeka, ktorý sa zajakavosti, pretože tento program je veľmi, a pravdepodobne aj abnormálne aktívny kým hovoríme. Teraz sme všetci myslíme, že vieme presne, ako ten druhý je súdiť nás, a skutočnosť, že vec je, že pre všetky účely, v našom svete, my vieme, čo ten druhý myslí. Tak ako je možné, že vieme, ako sme sa hodnotí alebo považované? Aj skutočný Skutočnosťou je, že nevieme, čo ten druhý myslí na všetky, aj keď v skutočnosti sú súdeniu nás v pozitívnym alebo negatívnym spôsobom, ak existuje rozsudok deje vôbec. Čo sme niektoré je naše vlastné vnímanie rozsudku poslucháčov k nám, a to je všetko, čo naozaj počíta v našom poňatie toho, čo je skutočné. Skutočnosťou je, že toxické rozhodnutie, že sme svedkami, sú v skutočnosti naše vlastný úsudok nášho ja, že sme sa odráža od inej osoby späť na naše vlastné. Teraz to sa nevzťahuje len na ľudí, ktorí koktat, ale každý z nás, keď prežívame nejakú formu výkonu úzkosti, napríklad rozprávanie pred skupinou. Tak prečo je to, že sme sami posúdiť negatívne, a ako môžeme opraviť potulný myslenia. No to je vnímanie našej vlastnej skúsenosti v živote, ale skôr je to odraz našej vlastnej Étos a prístup k životu. Kritizujúcu Ak ste vo svojom myslení voči ostatným, ktorí zobrazujú nejakým postihnutím alebo neobvyklé správanie, potom rovnakého stupňa rozsudkom budete používať ju k sebe, očami druhých. Ak ste úsudok druhých, budete určite používať, že rovnaké kritériá noriem odraziť vlastného úsudku myšlienky o sebe, okrem iného poslucháči toho istého stupňa, a podľa toho, ako tieto myšlienky sú jedovaté, vaša hladina úzkosti o tom, že rozsudok ovplyvní váš výkon hovoriť budú nasledovať. Môžete si prečítať znovu, aby zabezpečila, že máte vstrebáva, čo bolo povedané tam, pretože je veľmi dôležité pochopiť a vyjadrujú od tohto okamihu. Tajomstvo odvíjanie vínna réva, ktorá drží svoje zajakavosti na mieste, je pozrieť sa na všetkých spoluobčanov, čo sú, ľudských blížnych, ktorí rovnako ako vy skúsenosti škálu emócií, vrátane lásky, a nikdy sa pokúsi prejsť Rozhodnutie o nich v každej situácii. Ľudskej existencie je gobelín rozpoltenosť a rozdiely. Za tie oči a ten hlas je duša, ktorá je pripojená k vašej duši, a akékoľvek správanie u Vás, ako prijateľné alebo neprijateľné pre vás, je jednoducho "si na ďalší deň." To je správanie, ktoré ste sami preukázali, alebo by mohli preukázať, v budúcnosti v nejakej dobe. Ak sa musíte súdiť, súdiť iné pre odlišnosti a jedinečnosti, že Boh im dal v pozitívny a spôsob prijatia, a vy čoskoro zistíte, že ste súdeniu vlastné menej ako dokonalé rokovaní hovorí rovnakým spôsobom, keď prijíma viac môžete hovoriť s ostatnými. Tým, že začne žiť svoj život s spružniť prístup k druhým, začnú odstrániť jednu z hlavných kríkov, ktoré sa držia vaše skúsenosti zajakavosti na mieste.
Perfection & Expectation
Ďalším vínnej révy, ktorá sa drží zajakavosti na mieste vo vašej psychike, je pojem dokonalosti. Mnohí z nás má pojem nelogické v našom mozgu, že niektoré činnosti musia byť realizované viac ako spoločensky prijateľným spôsobom, alebo perfektný. Dokonalosť je výsledkom strachu. Sme presvedčení, že rečový vzor musí byť perfektný v každej konkrétnej situácii, inak nebudeme robiť žiaduce sociálne dojem, a sme presvedčení, že je to zlé, a bude mať za následok nežiaduce výsledok. Výsledkom je otáľania a vyhýbaniu. To je obsah vašej mysli, nie na rýchlosti a plynulosti vašej dodávky, to je to, čo je dôležité. Či už ste osoba, ktorá kokt, alebo nie, ktorej cieľom je dosiahnuť zvýšenie vedomostí, dokonalosť v reči dodávka je nižšia dosiahnuteľné pre väčšinu z nás, takže je potrebné vnímať ako umenie, ktoré nám môžu alebo nemusia mať, nie je predpokladom pre sociálne prijateľnosti. Usilující o dokonalosť sa pridať do svojho hovorí úzkosť, pridať k otáľania v vpred v každej situácii, a pridať na zamedzenie správanie v situáciách, keď neveríte, budete môcť dosiahnuť vaše očakávania. Ak sú vaše očakávania príliš vysoká, alebo nie sú primerané vzhľadom na skutočnosti, ktoré pôsobia v každej situácii, a potom sa len neustále, ktorým sa na seba frustrácia a sklamanie, ktoré sa prejavuje vo svojom správaní a svoju reč. Bouda viniča dokonalosti praktizovaní nejaké úmyselné dysfluency. Hoci logika zámerne dysfluent sa môže zdať cudzím pojmom pre vás, je úplne odlišné od bežného správania, koktaniu, ku ktorému dochádza v tom, že v "reálnom" zajakavosti okamihu, keď sú "mimo kontroly", a v niektorých prípadoch na presný okamih reči vášho bloku "vedomie" nie je úplne prítomný. V "zámerného koktaniu" situácia, ak je vykonaná správne, máte "pod kontrolou" a vaša "vedomie" je dar. Ste schopní vidieť, že nedokonalosť v reči dodania je niečo, čo väčšina ľudí ignorovať, najmä keď im dáte vibrácie, že ste s ním pořádku. Bouda viniča dokonalosti, a prineste si očakávania v súlade s realitou situácie, a ďalej odstrániť jedným z nosných vinohradov, ktorý drží zajakavosti na mieste pre vás vo vašom svete.
Power & riadenie
Ďalšie súbor viníc, ktoré majú tendenciu držať zajakavosti na mieste sú problémy, čo do činenia s napájanie a kontrolu. Mnoho ľudí, ktorí koktat, nie sú ochotní vykonávať úroveň výkonu a kontroly vo svojom živote, zo strachu, ako to môže mať vplyv na nich v očiach druhého. Mnoho ľudí, ktorí majú tendenciu koktat obrazne vidieť slovnej výmeny, ako dochádza k malej horskej, kde jedna osoba musí byť na vrchole hory, zatiaľ čo iné musia byť na dne. V každom slovnej výmeny veľa ľudí, ktorí koktaniu, skôr podvedome posúdiť, kto by mal byť na vrchole, a kto by mal byť na dne. Vždy ten, kto kokt tendenciu sa dostali na dno a, obrazne povedané, ručné kontrolu nad situáciou na iné osoby, ktoré majú vzhľadom na svoje právomoci, a položte ich na vrchole. V mnohých prípadoch je blízky podal diaľkovým ovládačom, ktorý určuje vaše správanie, na druhú osobu. V mnohých prípadoch neexistuje žiadny logický dôvod, prečo by sa za inú osobu mať kontrolu nad situáciou. Mohlo by to byť tak trochu podvedome dôvod ich sebavedomie, alebo autoritatívny pohľad, tón hlasu, ale skôr vnímať ich autoritatívne postavenie. Vždy po určitú formu liečby pre naše dysfluency, často podarí miesto seba na vrchole tohto fiktívneho hory, len aby sa cítia najviac nepríjemné v tejto situácii, a tým aj umiestnenie zvýšeného stresu a úzkosti na seba. Mnohí z nás si podvedome ťahá späť až na dno, kde sa cítime viac pohodlia, a toto je jeden z menej pochopil psychologické faktory, ktoré vedie k pojmu zajakavosti relapsu. Umožňujúce viniča moci a kontroly diktovať vašu odpoveď, v akejkoľvek situácii hovoriť, miestami zbytočne výkon úzkosť o tebe, a výsledok pre osobu, ktorá kokt, sa zvyšuje dysfluency. Je lepšie vidieť situáciu tak, že nie je jedna hora, ale hora pre každého človeka. Každý človek je na jeho vlastné horské skôr ako jeden hore a jeden na dne. Ak musíte vidieť svet ako jeden hory, keď ste v slovnej výmeny, potom sa mocenské pozície na vrchole, ale výkon tejto právomoci s porozumením, súcitom a empatií a nepokúšajte sa riadiť a manipulovať s ostatným svoj vlastný prospech . Moc a kontrolu viniča má svoje zajakavosti správanie na mieste, tým, že budete cítiť nepríjemne, ak hovoríte s osobou, ktorá vnímaná veríte, je v pozícii autority. Pripustiť, že máte právo na svoju vlastnú úroveň výkonu a kontroly v týchto slovných výmen, a zbaviť tohto vína z mixu, a ďalej uvoľniť zovretie, že zajakavosť má na svojom sebavedomí.
Akceptácia
Ďalšie viniča by som chcel hovoriť na tento post je, že prijatie. Aby bolo možné začať odstránenie viniča prijatie, musíme najprv prijať to, čo je. Musíme sa všetci naučiť začať od základu prijatia toho, čo je. Bez ohľadu na to, čo je vo vašom živote, že nie ste spokojní, musíte najprv hlboko a úplne prijať jeho existenciu ako fakt. Ak ste osoba, ktorá kokt, musíte prijať túto skutočnosť. Ak nemôžete prijať ako svoju realitu, potom sa bude aj naďalej držať ho ako svoju realitu, keď začnete snažiť uvoľniť zovretie svoje životné smer. Nielenže musíte súkromne akceptovať túto skutočnosť, ale verejne prijať tiež. Ak máte odmietnuť celkovú realitu vášho koktal reči a rozprávanie úzkosť, budete vždy snažila skrývať, vždy keď sa naučíte ovládať. Ak ste osoba, ktorá kokt, a pokúšajú sa používať techniku, aby sa pokúsili ovládať zajakavosti, budete vždy oscilovať smerom sa snaží skrývať a snažia sa "zvuk normálne", alebo sa snažia "ako iná osoba", namiesto toho, robiť to, čo musíte urobiť pre kontrolu a zlepšenie plynulosti. Prijímam vašu situáciu a vínna réva sa tiež začnú strácať podporu, je dávať do dysfluency problém.
Schválenie
Všetci hľadáme nejakú mieru súhlasu, ale ako človek, ktorý kokt táto potreba schválenia môže byť často kontraproduktívne pracovať spôsobom, že vždy, keď sme presvedčení, že poslucháč nemôže schváliť, čo máme povedať, zvýšime našu úzkosť úrovni a výsledok je vždy väčšia dysfluency. To je v poriadku nedostane úplné schválenie pre naše vlastné názory, a za to, čo máme hovoriť. Nikto sa vždy bude súhlasiť s tým, čo musíte povedať, a nikto sa bude vždy rád to, čo máte hovoriť, ale ak budete rešpektovať ostatných, hovoriť s nimi, ako by ste si je s vami hovoriť a hovoriť od srdca s ostatnými psychického stavu na mysli, kedykoľvek je to možné, môžete odstrániť viniča schválenie, ktoré je ďalší servis v okolí svojho koktaniu.
V nasledujúcej post budem hovoriť o najdôležitejších vína zo všetkých. , Že zo strachu, a ako sa môžete snažiť odstrániť strach nielen z vašej hovoriacom prostredí, ale aj od vás život všeobecne. V medziobdobí som znova žiadame, aby ste sa prihlásiť do mojej RSS feed alebo e-mailové oznámenie, takže si nenechajte ujsť názorov na témy a obsah, ktorý nebudete čítať nikde inde. Ak ste tento príspevok našiel užitočné alebo myslenie provokujúce v žiadnom prípade, prosím komentár.
comments } (3 komentáre)
