Eğer burada yeni iseniz, benim RSS beslemesine abone olmak isteyebilirsiniz. Ziyaret ettiğiniz için teşekkürler!
Kısaca önceki yazılar, ki bu kekeme ve ben de kısa bir süre kekemelik ve psikolojik tarafı yaklaşmanın çeşitli yöntemler hakkında kim konuşulan kişiler mevcuttur konuşma terapisinin farklı şekillerde, ama hakkında size değiştirebilirsiniz farkındayız konuştum sizin aktif şekilde görmek ve diğer insanlarla etkileşime ve çevrenizdeki dünya değiştirerek deneyimleri kekemelik ile ilgili, genel olarak (ve konuşma anksiyete),.
Ben kekemelik ki, varlık ve dolayısıyla hayattan kekemelik etkisini kaldırmak için, sadece bazı ana konuşma terapisi yaklaşımları kullanarak bakmak gerek her yönü etrafında sarılı bir sarmaşık gibidir, ancak inanıyorsanız, ayrıca bu üzüm oluşturmuşlardır anlamak gerekiyor ve nasıl davranışına etkisi ve sonra nasıl bu üzüm kaldırma hakkında gitmek. Bu üzüm konuları ile ne kadar yapılır:
1) Yargı
2) Mükemmellik
3) Beklenti
4) Güç
5) Denetim
6) Kabul
7) Onayı
8) Fear
Şimdi bu yok o yerde kekemelik tutun sarmaşıklar makyaj inandığımız bir liste değildir, ama onlar hepimizin bakmak gerekir büyük sorunların içine çok inanıyorum. Belirtildiği gibi ayrıntılı değildir, bu liste ve her birimiz ek sarmaşıklar kendi kişiliğine özgü olacak, ama ne burada söylemek zorunda düşünüyorsanız, bireysel duygu veya davranış türü hakkında düşünmenizi sağlayacaktır, bu kekemelik tutarak olabilir sizin için yerinde ve konuşma anksiyete. Bu yüzden herhangi bir yerde's yavaş dönüp bu sırasıyla yakından bakalım okumak için olası değildir.
Yargı
Yargı kadar tek bir yerde kekemelik tutan ana üzüm yapar. Bir dysfluent şekilde konuşma ise, kaçınılmaz "programı baş bir" düşünce okuma yayınlamakla, meşgul iken bir iletişim programı çalıştırmak için çalışıyoruz aynı zamanda. Bu oluyor Bu düşünce okuma yaparken konuşma sürecinde hangi kişi, herhangi bir lise veya bitişik dinleyici, ve daha büyük olasılıkla, sizi yargılamak olduğunu kekemelik değerlendiren bir süreçtir. Biz konuşuyoruz çalışan bu ek programı, bazı alışılmadık beyin etkinliği olan kekemelik bir kişinin beyin yaşanan için, bu program yüksek ve muhtemelen anormal, aktif hesap olabilir. Şimdi hepimiz tam olarak nasıl kişi bize yargılamak olduğunu biliyorum, ve maddenin aslında düşünüyorum, tüm niyet ve amaçları, bizim dünya için biz diğer kişinin ne düşündüğünü biliyor musun. Peki nasıl oluyor da biz nasıl değerlendirilir ediliyor ya da değerlendirilecektir biliyor musun? De maddenin gerçek gerçeği biz DON'T kişi hiç düşünme ne olduğunu biliyorum, ve eğer onlar bizi yargılamak aslında bir ya da olumsuz bir şekilde, eğer herhangi bir karar üzerinde hiç de olumlu oluyor. Ne belirli bize doğru dinleyicisi tarafından kararın kendi algı, o da tüm bu gerçekten ne gerçek bizim konseptinde sayar. Maddenin gerçeği toksik yargıları ki, aslında vardır, ki biz de kendi kişi geri çekil aynen bizim öz kendi kararları yaşıyor olmasıdır. Şimdi bu sadece kekeme, ama bizim her zaman bir performans anksiyete bazı biçim bir grup önünde konuşma gibi yaşayan insanlar için geçerli değildir. Öyleyse neden olduğunu biz olumsuz ve kendimize hakim nasıl bu yanlış düşünce doğru olabilir. Iyi hayatında kendi deneyimlerini algılanması, ama daha çok bizim kendi kişisel ahlakı ve yaşam için yaklaşımın bir yansımasıdır. Eğer kim, ardından sakatlık veya olağandışı davranışlar bazı formu ekran diğerleri yolunda düşüncede judgemental vardır yargı aynı derecede Kendinize, başkalarının gözüyle uygulayacaktır. Eğer başkalarının judgemental iseniz, mutlaka bu standartların aynı kriterler için başka dinleyicinin kapalı aynı kendiniz hakkında kendi düşüncelerini judgemental sıçrama için kullanacağınız derecesi, ve nasıl bu düşünceler, anksiyete sizin düzeyi takip edecek Konuşma performansını etkileyecek hakkında yargı vardır toksik bağlı. Olarak anlaşılması çok önemlidir ve bu noktadan itibaren somutlaştırmak Bunu tekrar okumak için, size ne oldu absorbe emin olmak isteyebilirsiniz orada, dedi. Bu asma gevşemek olduğu yerde kekemelik düzenliyor gizli, onlar sizi, aşk gibi duygular da dahil olmak üzere bir dizi deneyimler bir adam, insan, ne için tüm diğer insanlar üzerinde bakmak ve bir geçiş çalışırsanız hiçbir zaman her durumda onlara karar. Insan varlığının dichotomies ve farklılıklar bir goblen olduğunu. Gözlerini veya arkasında bir ses, ruhunuza bağlı bir ruh ve herhangi bir sen, hem kabul edilebilir veya kabul edilemez davranışlar deneyim, başka bir gün sadece "siz" üzerindedir. Bu kendiniz ya da gelecekte bir zamanda göstermek olasılığı göstermişlerdir bir davranış. Eğer hakim olmalıdır, içinde farklılıklar ve teklik Tanrı'nın onlara verdiği için yargıç diğerleri, bir ve kabul yolu, pozitif ve kısa zamanda size, daha da aynı şekilde kabul için, konuşma davranışları mükemmel az kendi yargılamak olduğunu göreceksiniz zaman başkalarına konuşuyoruz. Başkalarına daha az judgemental yaklaşım ile yaşam başında, bir o yerde kekemelik sizin deneyim düzenliyor büyük üzüm kaldırmak için başlar.
Perfection & Beklenti
O yerde ruh içinde kekemelik tutan bir başka sarmaşık, mükemmellik kavramdır. Birçoğumuz, belirli faaliyetleri daha fazla sosyal kabul edilebilir veya mükemmel şekilde çalışmak zorundadır beynimizdeki mantıksız kavramı var. Mükemmellik korku bir sonucudur. Biz bizim konuşma kalıp herhangi özel bir duruma mükemmel olarak inanıyorsanız, aksi durumda istenilen sosyal gösterim yapmayacağız ve biz bu kötü bir inanç var ve istenmeyen bir sonuç sonuçlanır. Bu erteleme ve kaçınma olduğu sonucu. Sizin zihin içeriği değil, hız ve teslimat akıcılık, bunun ne önemli olmasıdır. Az bizim çoğunluk, bu nedenle bir yetenek olarak ya da olmayabilir ki olabilir, değil bir önkoşul görülmesi gerektiğini ulaşılabilir olduğunu İster bir kişi atlar ya da değil, artan bilgi hedefleyen, konuşma teslimat mükemmele ulaşılabilir bir toplumsal kabul edilebilirliği. Mükemmellik hedefleyen Konuşma anksiyete için, erteleme için ileri bir durumda hareket içinde ekleyebilir ve durumlarda sizin davranışlarda nerede sizin beklentilerinizi ulaşmak mümkün olacağını düşünmüyoruz eklemek ekleyeceğiz. Eğer beklentiler çok veya makul olmayan herhangi bir durum faaliyet gerçekleri verilen yüksek, o zaman sadece sürekli hüsran ve hayal kırıklığı için, kendinizi kuruyorsanız ki davranış ve konuşma olarak kendini gösterir. Bazı kasıtlı dysfluency uygulayarak mükemmellik asma dökmeyin. Her ne kadar kasıtlı dysfluent olmak sizin için yabancı bir kavram gibi görünebilir mantığı, tamamen buna bu deneyim, normal kekemelik davranışı, size "kontrol dışı" olan "gerçek" kekemelik anda, farklı ve bazı durumlarda at konuşma için "farkındalık blok" kesin an tam olarak mevcut değildir. Bir "kasıtlı kekemelik" durumda, eğer doğru yapılır, siz "kontrol" ve "farkındalık" mevcut bulunmaktadır. Konuşma teslimat bu kusurları görebilir çoğu insanın göz ardı şey, özellikle bunları titreşim olduğunu ve OK ile olan vermektir. , Mükemmellik asma Shed ve durumun gerçeğe uygun beklentilerinizi getirmek ve bir daha o yerde sizin için dünyanın kekemelik tutan destekleyen üzüm kaldırın.
Power & Control
Olduğu yerde güç ve kontrol ile yapmak sorunları kekemelik tutma eğilimindedir üzüm başka ayarlayın. Nasıl onları başka bir gözünde etkileyebilir korkusu dışında kekeme, güç ve yaşam kontrol düzeyi egzersiz konusunda isteksiz olduğu birçok kişi. Kekeme mecazi burada bir kişinin dağın tepesinde olmalı küçük bir dağ, yer almak olarak sözel bir değişim görmek eğiliminde olan birçok kişi, diğer altında olmalıdır. Herhangi bir sözlü karşılık pek çok insan kekeme, bilinçsizce en üst olmalıdır değerlendirmek için ve kimin altında olmalıdır eğilimindedir. Kaçınılmaz kişi atlar altındaki kendilerini yere ve mecazi kim kendi güç ve üzerine yerleştirmek için verdiğiniz kişi, için durumun, el kontrolü konuşma eğilimindedir. Birçok durumda bu davranışına belirler uzaktan kumanda teslim için üzerinde kişi benzer. Birçok durumda hiçbir mantıklı gerekçesi, bir durumun neden kişi verilmelidir kumanda olarak. Onların iddialı veya otoriter bak, ya da ses tonu gibi küçük bir bilinçaltı nedeni olamazdı, ancak daha sözde yetkili pozisyon olasılığı. Değişmeden sonra bizim dysfluency tedavi bazı formu, sık sık bu hayali dağın tepesinde kendimizi yere, sadece en rahatsız Bu konumda hissetmek, yönetmek ve böylece kendimizi eklendi stres ve anksiyete yerleştirmek. Çoğumuz bilinçsizce geri nerede daha rahat alt, batmak üzere ve bu biridir seçmek daha az psikolojik faktörler olduğu anlaşılmaktadır kekemelik nüks kavramı neden olur. Cevabınızı dikte için, herhangi bir konuşma durumda, güç ve kontrol sarmaşık izin veriliyor size ve sonucu bir kişi için, kim atlar gereksiz performans anksiyete yerlerde dysfluency artırılır. Bir şekilde orada değil bir dağıdır durumu görmek için daha iyidir, ama her kişi için bir dağ. Her kişi kendi dağda bir üst ve bir alt üzerinde oldukça fazla. Eğer zaman sözlü karşılığında bir tek dağ, sonra da üst güç konumunu almak, dünyayı görmek gerekir ama anlayış, şefkat ve empati ile güç egzersiz ve kontrol için ve kendi yararına başkalarının idare don't try . Güç ve kontrol Sarmaşık, sizi rahatsız ne zaman algılamaları size otorite bir konumda olduğuna inanıyoruz kim olduğunuz bir kişi ile konuşuyoruz hissediyorum yaparak yerde kekemelik davranışı tutar. Sizin güç ve bu sözlü değişim kontrolü kendi düzeyine hakkı vardır, kabul edin ve bu karışımı asma döken ve daha kavrama bu kekemelik kendini sizin duygusu vardır gevşetin.
Kabul
Ben bu yazı hakkında konuşmak sonraki Sarmaşık istiyorum kabul bu. Amacıyla kabul sarmaşık kaldırmak için, öncelikle kabul etmelidir ne olduğunu başlayacak. Hepimiz ne olduğunu kabul ettiğine dair bir temel başlamak öğrenmek gerekir. Ne olursa olsun senin hayatında sizin, öncelikle derin ve mutlu değildir tamamen bir gerçek olarak varlığını kabul olduğunu. Eğer bir kişi atlar vardır gerekir bu gerçeği kabul edin. Eğer gerçeği olarak kabul edilemezse, size gerçeği olarak ne zaman yaşam doğrultuda kavrama gevşetmek için denemeye başlıyoruz tutmaya devam edecektir. Sadece size özel, ama bu gerçeği kabul etmelidir herkesin de kabul et. Eğer stuttered konuşma toplam gerçeği kabul etmek, ve konuşma anksiyete çöp, her zaman bunu gizlemek için, hiç eğer kontrol öğrenmek çalışıyor olacaktır. Eğer kim atlar, ve kekemelik kontrol etmek denemek bir teknik kullanmaya çalışıyorsunuz bir kişi, her zaman "ses çalışırken bunu saklamaya çalışıyorsunuz doğru salınacağını normal", veya "kişi gibi görünmeye çalışıyor", yerine yapmanız kontrol ve akıcılık geliştirmeye ihtiyacınız yapıyorum. Ve bu asma durumunuza Kabul de sizin dysfluency sorunu veriyor destek kaybetmeye başlar.
Onay
Hepimiz, ama onay ölçüde talep eden onay genellikle ters şekilde, o zaman biz biz dinleyici hakkında, bizim kaygı düzeyini artırmak demek ne olduğunun kabul olmayabilir düşünüyorsanız çalışabilir için bu ihtiyacı atlar bir kişi olarak ve sonuç kaçınılmaz büyük dysfluency olduğunu. Bizim görüş için tam onay almak istemiyorsanız, Tamam ve bizim için ne söyleyeceklerini. Hiç kimse her zaman ne söyleyeceklerini katılıyorum ve gidecek kimse her zaman ne söyleyeceklerini gibi gidiyor, ama bunları sizinle konuşmak ve kalpten konuşmak olurdu eğer saygı diğerleri, onları konuşmak Başkaları ruhsal refah düşünülerek, mümkün ile, onay başka bir desteği kekemelik çevreleyen sarmaşık kaldırabilirsiniz.
Sonraki sonrasında tüm önemli sarmaşık bahsedeceğiz. Bu korku ve nasıl kaldırmak aramak için değil sadece konuşma ortamından değil, aynı zamanda hayat sizin genel korku. Bu arada, tekrar benim RSS beslemesi veya e-posta bildirimi abone olmak için, böylece size başka hiçbir yerde okumazlar konu ve içerik hakkında mesaj kaçırmayın çağırıyorum. Eğer bu yazı yararlı bulundu veya herhangi bir şekilde düşündürücü, bir yorum yapmak edebilirsiniz.
comments } (3 yorum)
