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J'ai parlé brièvement dans ses précédents postes, sur les différentes formes de l'orthophonie qui sont disponibles pour les personnes qui bégaient, et j'ai aussi parlé brièvement sur les différentes méthodes d'aborder le côté psychologique du bégaiement, mais êtes-vous conscient que vous pouvez modifier votre expériences associées au bégaiement, (et l'anxiété parlant en général), en modifiant activement la manière dont vous voir et d'interagir avec d'autres personnes, et le monde autour de vous.
Je pense que le bégaiement est comme une vigne qui s'est enroulé autour de tous les aspects de votre être, et afin d'éliminer l'influence du bégaiement de votre vie, vous devez non seulement à regarder en utilisant certaines de ces approches discours intégrer la thérapie, mais vous également besoin de comprendre comment ces vignes ont formé, et comment elles influencent votre comportement, et puis comment s'y prendre pour supprimer ces vignes. Ces vignes sont composées de questions à faire avec:
1) Arrêt
2) Perfection
3) L'attente
4) Power
5) Contrôler
6) La tolérance
7) Approbation
8) La peur
Or, ce n'est pas une liste exhaustive de ce que je pense faire les vignes qui détiennent le bégaiement en place, mais je crois qu'ils englobent un grand nombre des problèmes importants que nous devons tous regarder. Comme indiqué, cette liste n'est pas exhaustive et chacun de nous aura vignes supplémentaires spécifiques à notre propre personne, mais je pense que ce que j'ai à dire ici, va vous faire réfléchir sur le type d'émotion individuelle ou de comportement, qui pourraient constituer un frein bégaiement et l'anxiété parlant en place pour vous. Il est peu probable de lire ce nulle part ailleurs alors allons-y lentement et regarder à leur tour près.
Jugement
Jugement constitue l'un des principaux cépages qui détient le bégaiement en place. Quand vous parlez d'une manière dysfluent, vous êtes toujours engagés dans la gestion d'une lecture «esprit» du programme dans votre tête, tandis que dans le même temps que vous essayez d'exécuter un programme de communications. Cette lecture de l'esprit qui se passe est un processus d'évaluer comment l'autre personne, et tout auditeur secondaires ou adjacentes, c'est vous juger alors que vous êtes en train de parler, et plus probablement, le bégaiement. Ce programme supplémentaire qui est en marche, mai expliquer en partie l'activité cérébrale inhabituelle témoin dans le cerveau d'une personne qui bégaie, car ce programme est très, et probablement de façon anormale, active pendant que nous parlons. Maintenant nous pensons tous que nous savons exactement comment l'autre personne nous juger, et le fait de la question est que, pour toutes fins utiles, dans notre monde, nous ne savons ce que l'autre pense. Alors, comment il est que nous savons comment nous sommes évalués ou jugés? Eh bien le fait réel de la question est que nous ne savons pas ce que l'autre pense à tout, et si en fait ils nous juger dans un esprit positif ou d'une manière négative, s'il n'y a aucun jugement de passe à tous. Ce que nous sommes certains, c'est notre propre perception du jugement rendu par l'auditeur vers nous, et c'est tout ce qui compte vraiment dans notre notion de ce qui est réel. Le fait de l'affaire est que les jugements toxiques que nous vivons, sont en fait nos propres jugements de notre auto, que nous sommes de rebondir sur la personne de retour à notre soi-même. Maintenant, cela ne s'applique pas seulement aux personnes qui bégaient, mais chacun d'entre nous quand nous éprouvons une certaine forme d'anxiété de performance par exemple, parler devant un groupe. Alors pourquoi c'est que nous nous jugeons négativement, et comment pouvons-nous corriger cette pensée errante. Eh bien c'est la perception de nos propres expériences dans la vie, mais plus il est donc un reflet de notre éthique personnelle et l'approche à la vie. Si vous êtes de jugement dans vos réflexions envers les autres, qui font preuve d'une certaine forme de handicap ou de comportement inhabituel, puis à ce même degré de jugement vous l'appliquez à vous-même, à travers les yeux des autres. Si vous êtes jugement des autres, vous allez sûrement l'utiliser aux mêmes critères des normes de rebondir vos propres pensées de jugement sur vous-même, au large de l'auditeur d'autres à cette même degré, et selon la manière dont les pensées sont toxiques, votre niveau d'anxiété au sujet de cet arrêt qui affecteront votre parlant de performance vont suivre. Vous voulez mai pour la lecture du nouveau pour vous assurer d'avoir absorbé ce qui a été dit là, car il est très important de comprendre et d'incarner à partir de ce moment-là. Le secret de débouclage de cette vigne, qui maintient votre bégaiement en place, est de chercher sur tous les autres êtres humains pour ce qu'elles sont, un humain comme nous, qui comme vous, des expériences une gamme d'émotions: l'amour, et ne jamais essayer d'adopter un un jugement sur eux en toute situation. L'existence humaine est une tapisserie des dichotomies et des différences. Derrière ces yeux ou que la voix est une âme qui est connecté à votre âme, et tout comportement que vous éprouvez, à la fois acceptable ou inacceptable pour vous, est juste "vous un autre jour". C'est un comportement que vous avez vous-même démontré, ou sont susceptibles de manifester à l'avenir à un moment. Si vous devez juger, juger les autres pour les différences et le caractère unique que Dieu leur a donnée, dans un esprit positif et le fait d'accepter, et vous trouverez bientôt que vous êtes votre propre jugement, à moins que parfait comportement de parler, de la même façon quand acceptent plus facilement vous parlez à d'autres. En commençant à vivre votre vie avec une approche moins juger les autres, vous allez commencer à supprimer l'un des principaux cépages qui retient votre expérience du bégaiement en place.
Perfection & Attente
Un autre vigne qui tient le bégaiement en place dans votre psychisme, est le concept de la perfection. Beaucoup d'entre nous avons le concept d'illogique dans notre cerveau, que certaines activités doivent être exécutées de manière plus socialement acceptable ou parfait. La perfection est un fruit de la peur. Nous croyons que notre modèle de discours doit être parfait en toute situation particulière, autrement nous ne ferons pas l'impression social souhaité, et nous avons la conviction que ce qui est mauvais, et se traduira par un résultat indésirable. Le résultat de ceci est la procrastination et l'évasion fiscale. C'est le contenu de votre esprit, pas la vitesse et la fluidité de votre livraison, c'est ce qui est important. Que vous êtes une personne qui bégaie ou non, en visant une augmentation des connaissances est réalisable, la perfection dans la prestation de discours est moins réalisable pour la majorité d'entre nous, devrait donc être considérée comme une compétence que nous mai ou mai ne pas avoir, pas une condition préalable pour le développement social acceptabilité. Viser la perfection va ajouter à votre inquiétude parler, ajouter à votre atermoiements d'avancer dans n'importe quelle situation, et ajoutez à votre comportement d'évitement dans des situations où vous ne croyez pas que vous serez en mesure de parvenir à vos attentes. Si vos attentes sont trop élevés, ou ne sont pas raisonnables compte tenu des faits qui fonctionnent dans n'importe quelle situation, alors vous êtes simplement vous-même en permanence la mise en place à la frustration et la déception, mais qui se manifeste dans votre comportement et votre discours. Shed la vigne de la perfection par la pratique de certains dysfluidité délibérée. Bien que la logique d'être délibérément dysfluent mai sembler un concept étranger à vous, elle est totalement différente au comportement bégaiement normal que vous rencontrez, en ce que dans le "vrai" moment le bégaiement vous êtes «hors de contrôle» et, dans certains cas à Le moment exact où le discours de bloquer votre «conscience» n'est pas pleinement présent. Dans une "délibéré bégaiement" situation, si elle est correctement réalisée, vous êtes "sous contrôle" et votre "sensibilisation" est présent. Vous êtes capable de voir que l'imperfection dans la prestation de la parole est quelque chose qui donnent sur la plupart des gens, surtout si vous leur donnez la vibration que vous êtes d'accord. Shed la vigne de la perfection, et amenez vos attentes en accord avec la réalité de la situation, et à la suite supprimer l'un des cépages d'appui qui détient le bégaiement en place pour vous dans votre monde.
Power & Control
Un autre ensemble de vignes qui ont tendance à tenir le bégaiement en place des questions sont des questions de pouvoir et de contrôle. Beaucoup de personnes qui bégaient, sont réticents à exercer un niveau de puissance et de contrôle dans leur vie, par crainte de la façon dont elle mai impact sur eux dans les yeux d'un autre. Beaucoup de personnes bègues ont tendance à considérer au sens figuré un échange verbal comme ayant lieu sur une petite montagne, où une seule personne doit être en haut de la montagne, tandis que l'autre doit être sur le fond. En tout échange verbal de nombreuses personnes qui bégaient, ont tendance à évaluer inconsciemment qui devraient être sur le dessus, et qui devrait être sur le fond. Invariablement, la personne qui bégaie a tendance à se placer sur le fond et, au sens figuré, le contrôle de la main de la situation à l'autre personne, à qui ils ont donné leur pouvoir, et les placer sur le dessus. Dans de nombreux cas, il s'apparente à la remise de la télécommande qui détermine votre comportement, plus à l'autre personne. Dans bien des cas il n'ya pas de justification logique, que de maîtriser la raison pour laquelle l'autre personne devrait être donnée de la situation. Elle pourrait être pour le moins une raison subconscient comme leur look assertif ou autoritaire, ou le ton de leur voix, mais plus probablement perçu leur position d'autorité. Invariablement, après une certaine forme de traitement pour nos dysfluidité, on réussit souvent à nous placer sur le haut de cette montagne fictive, seul à se sentir plus mal à l'aise dans cette position, et mettant ainsi stress et d'anxiété sur nous-mêmes. Beaucoup d'entre nous choisissent inconsciemment Retour à graviter vers le bas, où nous nous sentons plus à l'aise, et c'est l'un des moins compris les facteurs psychologiques qui conduit à la notion de rechute bégaiement. Permettant à la vigne de pouvoir et de contrôle de dicter votre réponse, dans toute situation de parler, des lieux anxiété de performance inutiles sur toi, et le résultat pour une personne qui bégaie, est augmentée dysfluidité. Il est préférable de voir la situation d'une manière qu'il n'y ait pas une montagne, mais une montagne pour chaque personne. Chaque personne est sur sa montagne propres plutôt que l'un sur l'autre sur le fond. Si vous devez voir le monde comme une seule montagne, lorsque vous êtes dans l'échange verbal, puis prendre la position de force sur le dessus, mais exercer ce pouvoir avec compréhension, compassion et l'empathie et ne pas essayer de contrôler et de manipuler les autres à votre propre avantage . Le pouvoir de contrôle et de la vigne occupe votre comportement bégaiement en place, par vous faire mal à l'aise lorsque vous parlez à une personne qui ont des perceptions que vous croyez être dans une position d'autorité. Acceptez que vous avez droit à votre propre niveau de puissance et de contrôle dans ces échanges verbaux, et faire la visite cette vigne du mélange, et à la suite desserrer l'étau que le bégaiement a sur votre sens du soi.
Acceptation
La vigne suivant, je tiens à parler dans ce post, c'est que de l'acceptation. Afin de commencer à retirer la vigne, d'acceptation, nous devons d'abord accepter ce qui est. Nous devons tous apprendre à partir d'une base de l'acceptation de ce qui est. Peu importe ce qu'il est dans votre vie que vous n'êtes pas satisfait, vous devez d'abord profondément et complètement accepter son existence comme un fait. Si vous êtes une personne qui bégaie, vous DEVEZ accepter ce fait. Si vous ne pouvez pas l'accepter comme votre réalité, alors vous allez continuer à le tenir comme votre réalité quand vous commencez à essayer de desserrer son emprise sur l'orientation de votre vie. Non seulement devez-vous accepter ce fait en privé, mais publiquement l'accepter ainsi. Si vous refusez d'accepter la réalité de votre exposé bégayait, et l'angoisse de parler, vous pourrez toujours essayer de le cacher, toujours si vous apprenez à le contrôler. Si vous êtes une personne qui bégaie, et tentez d'utiliser une technique pour essayer de contrôler vos bégaiement, vous serez toujours osciller vers la tente de la cacher en essayant de "bruit normal", ou d'essayer de "sonnent comme de l'autre personne», au lieu de faire ce que vous devez faire pour contrôler et améliorer votre aisance d'élocution. Acceptez votre situation et ce sera aussi la vigne commence à perdre le soutien qu'il apporte à votre problème dysfluidité.
Approbation
Nous cherchons tous un certain degré d'approbation, mais comme une personne qui bégaie ce besoin de la réception peut souvent travailler de manière contre-productive, en ce que chaque fois que nous pensons que l'auditeur mai de ne pas approuver ce que nous allons dire, nous augmentons notre niveau d'anxiété et le résultat est dysfluidité toujours plus grande. Il est correct de ne pas recevoir l'agrément définitif pour nos opinions, et pour ce que nous avons à dire. Personne ne va toujours d'accord avec ce que vous avez à dire, et personne ne va, comme toujours ce que vous avez à dire, mais si vous respectez les autres, leur parler comme vous aimeriez qu'ils vous parler et parler avec le cœur avec d'autres bien-être mental dans l'esprit, chaque fois que possible, vous pouvez supprimer la vigne de réception qui est un autre support entourant votre bégaiement.
Dans le prochain post, je vais parler le cépage le plus important de tous. Celle de la peur et comment vous pouvez chercher à supprimer la peur non seulement de votre environnement de parole mais aussi de vous la vie en général. En attendant, je prie instamment de vous abonner à mon flux RSS ou de notification par courriel, afin que vous ne manquez pas les messages sur des sujets et le contenu que vous ne lirez nulle part ailleurs. Si vous avez trouvé ce message utile ou stimulantes en aucune manière, s'il vous plaît faire un commentaire.
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