Kui sa oled uus siin, siis võite tellida minu RSS-voo. Thanks for visiting!
Ma olen rääkinud lühidalt eelnevaid postitusi, umbes erinevate kõne-ravi, et on olemas inimesi, kes kokutama, ja olen ka rääkinud lühidalt erinevaid meetodeid läheneb psühholoogiline pool kogelemine, aga kas olete teadlik, et võite muuta oma kogemustest seotud kogelemine (ja rääkides ärevust üldiselt), aktiivselt muuta nii, et näete ja suhelda teiste inimestega, ja kogu maailm sinu ümber.
Ma arvan, et kogelemine on nagu viinapuu, mis on pakendatud ise umbes iga aspekti oma on ja et eemaldada mõju kogelemine teie elu, te ei vaja ainult vaadata, kasutades osa neist peavoolu kõne ravi lähenemisi, kuid te Samuti tuleb mõista, kuidas need viinapuud on moodustunud, ja kuidas need mõjutavad sinu käitumist, ja siis, kuidas edasi minna eemaldades need viinapuud. Neid viinamarju koosneb küsimusi pistmist:
1) Kohtuotsus
2) Perfection
3) Ootus
4) elektrijaam
5) tõrje
6) vastuvõtmine
7) kinnitamine
8) Hirm
Nüüd see ei ole kaugeltki ammendav loetelu, mida ma teha kuni viinapuude et hoidke kogelemine paigas, kuid usun, et need hõlmaksid paljude oluliste küsimuste üle, et me kõik peame vaatama. Nagu mainitud, see loetelu ei ole ammendav ja igaüks meist on veel viinapuude konkreetselt meie enda inimese, kuid ma arvan, mida ma pean ütlema, siin on sulle mõtlemist tüüp üksikute emotsioone või käitumist, mida võiks ettevõttes kogelemine ja rääkimine ärevuse koht. Sa tõenäoliselt ei loe seda kusagil mujal nii lähme aeglaselt ja vaadata neid omakorda tihedalt.
Kohtuotsus
Otsus moodustab üks peamisi viinamarjakasvatusalad, mis hoiab kogelemine paigas. Kui olete rääkinud dysfluent viisil, olete alati tegelenud jooksvate "silmas lugemist" programmi oma pea, samal ajal püüad tegutseda side program. Seda silmas lugemist, et on käimas on protsess, et hinnata, kuidas teine inimene, ja iga teise või külgnevate kuulaja, on otsustamiseks teie, kui te parajasti rääkida, ja seda tõenäolisem, kogelemine. See täiendav programm, mis töötab, võib anda mõned ebatavaline aju tegevuse tunnistajaks ajus on isik, kes on kogelemine, kuna see programm on kõrge, ja ilmselt ebatavaliselt aktiivne kui me räägime. Nüüd me kõik me teame täpselt, kuidas teine inimene mõistab kohut meie ja Tõde on, et kõik kavatsused ja eesmärkidel, meie maailmas, me ei tea, mida teine inimene mõtleb. Niisiis, kuidas on võimalik, et me teame, kuidas meil on hinnatud või hinnatakse? Hästi tõeline Tõde on, et me ei tea, mida teine inimene mõtleb üldse, ja kui tegelikult nad on Otsustades meile positiivse või negatiivse viisil, kui on kohtuotsuse toimub üldse. Mida me mõned on oma ettekujutus otsustust kuulaja suunas meid, ja see on kõik mis tegelikult loeb meie mõiste, mis on reaalne. Fakt on see, et mürgiseid otsuseid, et meil on tekkinud, on tegelikult meie enda otsused meie ise, et oleme bouncing off muu isiku tagasi meie ise. Nüüd see ei kehti ainult inimeste, kes kokutama, aga igaüks meist kui me kogeda vormi täitmise ärevus nt sõna ees grupp. Miks on nii, et me hindame ennast negatiivselt, ja kuidas parandada seda Hairahtunut mõtlemist. Noh see on ettekujutus oma kogemustest elu, kuid nii see on peegeldus meie endi isiklikud filosoofiasse ja lähenemine elule. Kui teil on subjektiivsetel oma mõtlemise teiste suhtes, kes näitavad mingi puue või ebatavaline käitumine, seejärel et samal tasemel kohtuotsus Te kavatsete selle ise, pilgu läbi teised. Kui teil on subjektiivsetel teiste, siis kindlasti kasutada sama kriteeriumid standardite põrge oma subjektiivsetel mõtteid ise, ära teisi kuulaja Sama määral ja sõltuvalt kuidas mürgised need mõtted on sinu tase on mure, et otsuse, mis jõustub teie keelt täitmist jälgib. Võite lugeda seda uuesti, et teil on imendunud, mida on öeldud ei, sest see on väga oluline mõista ning need kehastavad selle punktini. Saladus aeglustuda seda viinapuude, et hoiab oma kogelemine paigas, on uurida kõiki kolleege inimestele, mida nad on kolleegid inimese, kes nagu sina, kogemuste hulga emotsioone, sealhulgas armastuse ja kunagi katset läbida kohtuotsuse neile igas olukorras. Inimese olemasolu on vaip ja dichotomies ja erinevusi. Behind need silmad või et hääl on hing, mis on ühendatud teie hinge, ja iga käitumise te kogemusi nii vastuvõetav, et teil on lihtsalt "te teisel päeval." See on käitumine, et olete ise näidanud või on tõenäoline, et näidata ka tulevikus mingil ajal. Kui peate kohtunik, kohtunik teised erinevustest ja ainulaadsust, et Jumal on neile andnud, on positiivne ja nõustumine viisil, ja te varsti leiate, et olete Otsustades oma vähem kui täiuslik keelt käitumist, samas veel vastu viisil, kui räägid teistele. Aasta alguses elada oma elu nii stigmatiseeriv suhtumisele teistesse, hakkate kaotada üks suuremaid viinamarjakasvatusalad, mis hoiab oma kogemusi kogelemine paigas.
Perfection & Ootus
Teine viinamarjasordi, mis on ettevõtte kogelemine olemas oma psüühika on mõiste täiuslikkuse. Paljud meist on ebaloogiline mõiste meie aju, et teatud tegevused tuleb ellu viia rohkem kui sotsiaalselt vastuvõetav või täiuslik viisil. Perfection põhjuseks on hirm. Usume, et meie kõne muster peab olema täiuslik igas konkreetses olukorras, muidu me ei tee soovitud sotsiaalse mulje ning oleme veendunud, et see on halb, ja toob kaasa soovimatuid tulemusi. Selle tulemusena on Viivitamine ja vältimist. On sisu Teie arvates ei ole kiirus ja sujuvus teie kohaletoimetamine, just see oluline. Kas olete isik, kes katkendlik või mitte, eesmärgiga suurendada teadmisi on võimalik, täiuslikkuse sõnavõttu tarnimisel on vähem saavutatav enamik meist, seega tuleks vaadelda kui oskusi, et meil võib olla või mitte olla, mitte eeldus sotsiaalse vastuvõetavuse. Eesmärgiks täiuslikkus lisab oma sõna ärevus, lisada oma Viivitamine liikuda edasi igas olukorras, ja lisada oma vältimise käitumine olukordades, kus te ei usu sind jõuda oma ootusi. Kui teie ootused on liiga kõrged, või ei ole põhjendatud, arvestades fakte, et see töötaks igas olukorras, siis oled lihtsalt pidevalt millega ennast tasa frustratsiooni ja pettumust, aga mis avaldub oma käitumise ja oma kõnes. Shed viinamarjade täiuslikkust, mida praktiseerivad mõned tahtliku dysfluency. Kuigi loogika teadlikult on dysfluent võib tunduda välispoliitika kontseptsioon teile, see on täiesti erinev normaalse kogelemine käitumine, et sa kogemusi, et "päris" kogelemine hetkel olete "kontrolli all" ning mõningatel juhtudel täpne aeg kõne blokeerida "teadlikkus" ei ole täielikult kohal. In tahtlik kogelemine "olukord, kui seda tehakse õigesti, siis on" kontrolli "ja oma" teadlikkust "on kohal. Sul on võimalus näha, et puudujäägid kõnes tarne on midagi, mida enamik inimesi ignoreerida, eriti kui neile vibratsioon, et oled OK sellega. Shed viinamarjade täiuslikkust, ning toovad Teie ootustele vastavalt reaalsus, ja veel kõrvaldada üks toetamine viinamarjakasvatusalad, mis hoiab kogelemine olemas sinu maailmas.
Power & Control
Teine komplekt viinapuud on kalduvus hoida kogelemine asemel on küsimusi pistmist võimu ja kontrolli. Paljud inimesed, kes kogelema, ei taha kasutada taseme võimu ja kontrolli oma elu, läbi hirmu, kuidas see võib mõjutada nende silmis teise. Paljud inimesed, kes kokutama kipuvad piltlikult näha sõnaline vahetada kui toimuvad väike mägi, kus üks isik peab lisaks mägi, samal ajal kui teine tuleb põhjas. Igal sõnaline vahetada palju inimesi, kes kokutama, kipuvad alateadlikult hindama, kes peaks olema peal ja kes peaks olema põhjas. Alati isik, kes katkendlik kipub ennast põhjale ja piltlikult öeldes, aga olukorra üle teisele isikule, kes nad on andnud oma volitused ja panna need peal. Paljudel juhtudel on sarnane võõrandada puldiga, mis määrab kindlaks oma käitumise üle teisele isikule. Paljudel juhtudel ei ole mingit loogilist õigustust, miks teine inimene tuleb kontrolli olukorda. See võib olla nii väike alateadlik põhjus nende maksmapanevat või autoritaarse vaadata, või toon oma hääle, vaid pigem nende tajutava autoriteetne positsioon. Alati pärast puhastamist meie dysfluency, oleme sageli suutnud koht ise peal see fiktiivne mägi, vaid tunda kõige ebameeldiv on sellises asendis ja pannes lisatud stressi ja ärevuse kohta ise. Paljud meist valida alateadlikult vajuma tagasi põhja, kus me tunnevad end mugavamalt, ja see on üks vähem mõistetavad psühholoogilised tegurid, mis viiks mõiste kogelemine retsidiivi. Võimaldades viinamarjade võimu ja kontrolli dikteerida oma vastuse, et igal keelt olukord, kohtade asjatut tulemuslikkuse ärevus teile, ja tulemus isik, kes on katkendlik suurenenud dysfluency. Parem on see olukord viisil, mis ei ole üks mägi, kuid mägi iga isik. Iga inimene on oma mägi, mitte ühe peal ja üks all. Kui teil on vaja näha maailma ühe mäe, kui olete suuliselt vahetada, siis võtab seisukoha võimu peal, aga selle võimu on mõistmist, kaastunnet ja empaatiat ja ei püüa kontrollida ja manipuleerida teistega oma kasu . Võimu ja kontrolli viinamarjade hoiab oma kogelemine käitumise koha, tehes tunned ebamugavalt, kui te räägite, et isik, kes on tajutava teie arvates on seisukoht asutus. Nõus, et teil on õigus oma taseme võimu ja kontrolli nende suuliste vahetamist, ning heitis selle viinamarjasordi alates segatakse ja veelgi lõdvendada haaret, et kogelemine on teie mõttes ise.
Aktsepteerimine
Järgmise viinamarjasordi tahaksin rääkida selle pärast, et heakskiidu. Et alustada eemaldamiseks veinist vastuvõtmise, peame esmalt vastu, mis on. Me kõik peame õppima hakata alates baasi vastuvõtmine, mis on. Pole tähtis, mida ta on oma elu, et te ei ole rahul, siis tuleb kõigepealt sügavalt ja täiesti nõus selle olemasolu on fakt. Kui teil on isik, kes katkendlik peate nõustuma selle asjaolu. Kui te ei saa seda oma reaalsus, siis jätkab hoidke seda oma reaalsus, kui hakkate proovima lahti oma haaret oma elu suunas. Ei piisa ainult teile eraviisiliselt aktsepteerida seda fakti, kuid avalikult selle vastu samuti. Kui sa keelduda aktsepteerimast kogu tegelikkus teie stuttered kõnes ja räägi mure, siis alati püüab varjata, kunagi kui sa õppida seda kontrollida. Kui teil on isik, kes katkendlik ja üritavad kasutada tehnikat proovida kontrollida oma kogelemine, siis alati võnkuma suunas püüame seda varjata, üritades "heli normaalse" või püüda "tunduda muu isik, mitte seda, mida peate tegema, et kontrollida ja parandada oma soravalt. Aktsepteeri oma olukorda ja seda viinapuude saab alustada ka kaotada toetus on anda oma dysfluency probleem.
Kinnitamine
Me kõik soovime mingil määral heakskiidu, kuid kes katkendlik see vajadus tunnustuse võib töötavad sageli vastupidine viisil, et kui me usume, et kuulaja ei pruugi heaks kiita, mida me tahame öelda, kuidas täienevad meie ärevuse tase ja tulemus on alati suurem dysfluency. See on OK, ei saa täielikku tunnustust meie arvamusi ning mida meil öelda on. Keegi on alati kavatse nõustuda sellega, mida teil on öelda, ja keegi läheb alati nagu mida sa öelda, aga kui sa austust teiste vastu rääkida neile kui teil oleks neist rääkida teile ja rääkige südamest teistega vaimset heaolu silmas pidades, võimaluse korral võite kaotada viinamarjade heakskiitmiskirja, et on veel toetust ümbritsev oma kogelemine.
Järgmise postiga Räägin kõige olulisem viinapuu kõiki. Seda hirmu ja kuidas püüab kõrvaldada hirmu mitte ainult oma keelt keskkonda, vaid ka teie elu üldiselt. Vahepeal olen jälle kutsun teid tellida minu RSS-voo või e-posti teate, et te ei jätaks ametikohad umbes teemad ja sisu, mida te ei loe kusagil mujal. Kui sattusite sellele ametikohale kasulik või läbimõeldud provotseerida kuidagi, tehke märkus.
comments } (3 kommentaari)
