Ako ste novi ovdje, Vas svibanj želite pretplatiti na mom RSS feed. Hvala na posjeti!
Ja sam govorio kratko na prethodne postove, o različitim oblicima govora terapija koja su na raspolaganju osobama koje mucaju, a ja isto tako govorio kratko o različitim metodama približavanja psihološku stranu mucanja, ali ste svjesni da možete mijenjati vaše iskustva povezana s mucanja, (te općenito govoreći anksioznost), uz aktivno mijenjajući način na koji možete vidjeti i komunicirati s drugim ljudima, i svijet oko sebe.
Vjerujem da je mucanje je kao loza koje je omotano oko sebe svaki aspekt vašeg bića, a kako bi se uklonili utjecaj mucanja iz vašeg života, ne samo trebate pogledati na korištenje neke od ovih mainstream logopeda pristupe, ali Također je potrebno shvatiti kako te loze imaju formiran, i kako oni utječu na vaše ponašanje, a onda kako ide o uklanjanju tih vina. Ove loze su sastavljene od pitanja za napraviti sa:
1) Presuda
2) Perfection
3) Expectation
4) Napajanje
5) Kontrola
6) Prihvaćanje
7) Odobrenje
8) Fear
Sada je to nipošto nije iscrpan popis onoga što ja vjerujem da se loze koji drže mucanja na mjestu, ali vjerujem da obuhvaća mnoge od glavnih pitanja koje svi trebamo pogledati. Kao što je spomenuto, ovaj popis nije iscrpan i svaki od nas će imati i dodatne loze koje su specifične za naše vlastite persone, ali mislim da ono što imam za reći ovdje, će dobiti ćete razmišljati o vrsti pojedinih emocija ili ponašanja, koja bi mogla biti holding mucanja i govor tjeskobe u mjesto za vas. Vi ste vjerojatno da pročitate ovaj nigdje pa idemo polako i pogledati na ovim pak usko.
Presuda
Presuda čini jedan od glavnih loze koja drži mucanja u mjestu. Kada se govori u dysfluent način, vi ste uvijek bavi trčanje "čitanja misli" plan u glavi, dok u isto vrijeme ste pokušavate raditi komunikacijski program. Taj um čitajući što se događa se proces procjene kako druge osobe, i bilo srednje ili susjednih slušatelj, je li suditi dok ste u procesu govorenja, i više vjerojatno, mucanje. Ovaj dodatni program koji je pokrenut, svibanj račun za neke neobične aktivnosti mozga svjedok u mozgu osobe koja je mucanje, jer ovaj program je visoko, a vjerojatno i abnormalno, aktivni dok su mi govore. Sada smo svi da znamo točno kako druga osoba je nama suditi, i činjenica je u tome da je, za sve namjere i svrhe, u našem svijetu, znamo što druga osoba misli. Pa kako to da mi znamo kako smo se procjenjuju i ocjenjuju? Pa pravi činjenica je u tome da možemo dont 'znati što druga osoba misli na sve, i ako je u stvari oni su nam suditi u pozitivan ili negativan način, ako ima bilo koji sud ide na sve. Što smo sigurni je naša percepcija vlastite prosudbe od strane slušatelja prema nama, i da je sve to doista se računa u naš koncept onoga što je stvarno. Činjenica je u tome da je toksičan prosudbi koje su mi doživljavamo, zapravo su naše vlastite prosudbe naših sebi, da smo odbijajući se druga osoba natrag na naš self. Sada se to ne odnosi samo na osobe koje mucaju, ali je svatko od nas kad smo doživjeti neki oblik izvedbe anksioznosti, npr. govore ispred grupe. Pa zašto je to da smo sami suditi negativno, i kako možemo ispraviti tu skita razmišljanja. Pa to je percepcija vlastitih iskustava u životu, no više tako da je odraz naše osobne etos i pristup životu. Ako se osuđuju na svoje razmišljanje prema drugima, koji prikazuju neki oblik invalidnosti ili neobičnog ponašanja, onda se taj isti stupanj prosudbe će vas to primijeniti na sebe, kroz oči drugih. Ako ste osuđujući drugih, sigurno ćete koristiti iste kriterije standarda to odskočiti svoj osuđujuće misli o sebi, isključiti ostale slušatelja da taj isti stupanj, i ovisno koliko su toksični tim mislima, vaš nivo tjeskobe o tome sud koji će učinak vašeg govornog performanse će uslijediti. Vi svibanj ištanje to čitanje taj opet, kako bi se osiguralo da ste upija ono što je rekao tamo, kao što je vrlo važno da shvate i utjeloviti iz ove točke. Tajnu odmotavanje čokot, da se drži svoje mjesto u mucanja, je da pogledate na sve kolege ljudima za ono što oni jesu, čovjek čovjeka, koji kao i vi, iskustva raspon emocija, uključujući i ljubav, i nikada ne pokušavaju proći sud o njima u bilo kojoj situaciji. Ljudska egzistencija je tapiseriju dihotomije i razlike. Iza tih očiju ili da je glas duše koji je spojen na svom dušom svojom, i svako ponašanje vas iskustva, kako prihvatljiv ili neprihvatljiv za vas, samo je ", te na neki drugi dan". To je ponašanje koje ste sami su pokazali, ili su vjerojatno da će pokazati u budućnosti u nekom trenutku. Ako morate sudac, sudac za druge razlike i posebnosti koje im je Bog dao, na pozitivan način i prihvaćanja, a uskoro ćete uvidjeti da ste svoj sudeći, manje od savršen govoreći ponašanje, na isti način više prihvatiti kada Govorite li drugima. Do početka živjeti svoj život s manje osuđujući pristup drugima, moći ćete ukloniti jedan od glavnih loze koja se drži svoje iskustvo mucanja na mjestu.
Perfection & Expectation
Još jedan trs koji je drži mucanja u mjesto u vašoj psihi, je pojam savršenstva. Mnogi od nas imaju nelogičan koncept u našem mozgu, da određene aktivnosti moraju biti realizirani u više od društveno prihvatljiv i savršen način. Savršenstvo je rezultat straha. Vjerujemo da naš govor uzorak mora biti savršena u bilo kojem određenoj situaciji, inače nećemo napraviti željene društvene dojam, te smo uvjerenje da je to loše, i da će rezultirati nepoželjnim ishod. Rezultat toga je odugovlačenje i izbjegavanje. To je sadržaj vašeg uma, a ne brzine i tečnosti svoje isporuke, to je ono što je važno. Bilo da ste osoba koja muca ili ne, ciljajući za povećano znanje je ostvariv, savršenstvo u govoru isporuke je manje ostvarivo za većinu od nas, tako da bi trebalo promatrati kao vještinu da smo svibanj ili svibanj ne imati, a ne preduvjet za socijalni prihvatljivosti. Ciljajući za savršenstvo će se dodati na svoj govoreći tjeskobe, dodali na svoj odugovlačenje u kretanje naprijed u bilo kojoj situaciji, i dodati na svoj izbjegavanje ponašanja u situacijama u kojima ne vjerujemo da ćete biti u mogućnosti doći do vaša očekivanja. Ako vaša očekivanja su previsoke, ili nisu razumni s obzirom na činjenice koje djeluju u bilo kojoj situaciji, onda ste samo sebe kontinuirano podešavanje za frustracije i razočaranje, međutim, da manifestira u svoje ponašanje i svoj govor. Prolio vino savršenstva vježbajući neki namjerno dysfluency. Premda logika namjerno se dysfluent svibanj činiti stranih koncept za vas, to je potpuno drugačiji od mucanja normalno ponašanje koje ste iskustva, da je u "pravu" mucanja trenutka kad su "izvan kontrole", te u nekim slučajevima na točan trenutak govora blokirati "svijest" nije u potpunosti prisutan. U "namjeran mucanja" situacija, ukoliko se izvodi pravilno, vi ste "in control" i svoju "svijest" je prisutan. Vi ste u stanju vidjeti da je mana u govoru isporuke je nešto što većina ljudi izlaziti, pogotovo ako im vibracije koje su vam u redu s njim. Prolio vino savršenstva, i dovesti vaša očekivanja u skladu s realnošću situacije, i dalje uklonite jedan od potpore loze koja drži mucanja u mjesto za Vas u svom svijetu.
Power & Control
Drugi set loze koje imaju tendenciju da drže mucanja u mjestu su pitanja za napraviti sa Power and Control. Mnogi ljudi koji mucaju, nerado vježba nivo snage i kontrole u životu, iz straha od kako je svibanj utjecati na njih u očima drugoga. Mnoge osobe koje mucaju imaju tendenciju da se figurativno vidjeti verbalne razmjene kao odvija na malom planine, gdje je jedna osoba mora biti na vrhu planine, dok druga mora biti na dnu. U svakom verbalne razmjene mnogo ljudi koji mucaju, imaju tendenciju da nesvjesno procijeniti tko bi trebao biti na vrhu, a tko bi trebao biti na dnu. Nepromjenjivo osoba koja muca ima tendenciju da se mjesto na dnu i, figurativno govoreći, ruku kontrolu situacije do druge osobe, koji su dali svoju moć, te im mjesto na vrhu. U mnogim slučajevima to je srodno predaje daljinsko upravljanje koji određuje vaše ponašanje, na drugu osobu. U mnogim slučajevima ne postoji logično opravdanje, zašto druga osoba treba dati kontrolu nad situacijom. Moglo bi se za onoliko malo podsvjesni razlog kao i njihova deklarativan ili autoritarna izgled, ili ton njihovog glasa, ali češće svojim percipiraju autoritativan položaj. Nepromjenjivo nakon neki oblik liječenja za naše dysfluency, mi često uspiju sebe mjesto na vrhu ove planine fiktivnih, samo da se većina osjećati neugodno u ovom položaju, a time i stavljanje dodano stresa i tjeskobe na sebe. Mnogi od nas izabrati to podsvjesno gravitiraju natrag na dnu, gdje se osjećaju ugodnije, a ovo je jedan od manje shvatio psihološki faktori koji vodi do koncept mucanja recidiva. Dopuštenja loza moći i kontrole diktirati tvoj odgovor, u bilo kojoj situaciji govoreći, mjesta za nepotrebno izvođenje anksioznost na vas, a rezultat za osobu koja muca, povećava se dysfluency. To je bolje da vidi situaciju na način da nije jedna planina, planine ali za svaku osobu. Svaka osoba je na svoje planine, a ne jedan na jedan na vrhu i dnu. Ako se mora vidjeti svijet kao jednu planinu, kada su u verbalne razmjene, onda se na poziciju moći na vrhu, ali da se vježbe snage sa razumijevanja, suosjećanja i empatije i ne pokušavaju kontrolirati i manipulirati drugima za vlastitu korist . Moć i kontrola vino ima svoje mucanje ponašanje na mjestu, tako što se osjećate nelagodno kad god ste u razgovoru s osobom koja percepcije ste vjerovati je u poziciji vlasti. Prihvatite da imate pravo na svoj nivo snage i kontrole u ovim verbalne razmjene, i to prolio vino od miks, i dalje popustiti stisak da mucanje ima na vaš osjećaj sebe.
Prihvaćanje
Sljedeći trs bih želio govoriti o na ovaj post je da od prihvaćanja. Kako bi se uklonili loza prihvaćanja, prvo moramo prihvatiti ono što je. Mi svi moramo naučiti kako početi od baze prihvaćanja onoga što je. Bez obzira što je to u svom životu da niste zadovoljni s, najprije morate duboko i potpuno prihvatiti svoje postojanje kao činjenica. Ako ste osoba koja muca, morate prihvatiti tu činjenicu. Ako ne možete to prihvatiti kao stvarnost, onda ćete i dalje će ga držati kao vašu stvarnost kada počnete da pokušate popustiti svoj stisak na svoj životni smjer. Ne samo da vas privatno prihvatiti ovu činjenicu, no javno se prihvatiti kao dobro. Ako odbiju prihvatiti ukupan stvarnost vašeg stuttered govora, govori i anksioznost, uvijek će biti težak to sakriti, ako ikada naučiti kontrolirati je. Ako ste osoba koja muca, te se pokušava koristiti tehniku to pokušati kontrolirati svoje mucanje, uvijek ćete se kolebati se prema pokušava to sakriti mimo težak to "zvuk normalno", ili pokušava da "zvuči kao druga osoba", umjesto da radiš ono što trebate učiniti za kontrolu i poboljšati svoje tečnost. Prihvaćam vaša situacija i ovo vino također će početi gubiti potporu je davanje na svoj dysfluency problem.
Approval
Mi svi traže neki stupanj odobrenje, nego kao osobu koja muca ovu potrebu za odobrenje se često rade u kontraproduktivne način, da kad god vjerujemo da je slušalac svibanj ne odobri ono što smo o to reći, možemo povećati razinu naše anksioznosti a rezultat je uvijek veći dysfluency. To je u redu da se ne primati punu suglasnost za naše mišljenja, a za ono što imamo za reći. Nitko uvijek će se složiti sa onim što imate za reći, a nitko ne ide to uvijek kao što imate za reći, ali ako poštovanje drugih, govore da ih kao što bi ih govorim s tobom i govorite iz srca s druge mentalne skrbi u vidu, kad god je to moguće, možete ukloniti loza odobrenja koja se još podrška oko vašeg mucanja.
U sljedeći post ću govoriti o najvažnijim loza od svih. To straha i kako se može tražiti da uklonite strah, ne samo iz svog govornom okruženju, ali i iz te života općenito. U međuvremenu, ja opet pozivam vas da se pretplatite na moj RSS feed ili e-mail obavijest, tako da ništa nećete propustiti postove o temama i sadržaju koji nećete pročitati nigdje drugdje. Ako ste pronašli ovaj koristan post mislio izazivanja ili na bilo koji način, molimo vas komentar.
comments } (3 comments)
