Jekk int ġdid hawn, inti tista 'tixtieq tabbona għal RSS feed tiegħi. Thanks for visiting!
Tkellimt qosor fil-postijiet ta 'qabel, dwar il-forom differenti ta' terapija diskors li huma disponibbli għal persuni li stutter, u jien ukoll tkellmu fil-qosor dwar il-metodi varji ta 'toqrob lejn in-naħa ta psikoloġiku stuttering, imma int taf li inti tista' tbiddel tiegħek esperjenzi assoċjati ma stuttering, (u ansjetà titkellem b'mod ġenerali), billi b'mod attiv jbiddlu l-mod li tara u jinteraġixxu ma 'nies oħra, u d-dinja ta' madwarek.
Nemmen li stuttering huwa bħal dielja li jkun imgeżwer nnifisha madwar kull aspett tal tiegħek benessri, u sabiex titnaqqas l-influwenza ta 'stuttering mill-ħajja tiegħek, inti mhux biss għalfejn tħares lejn ix-użu ta' wħud minn dawn l-approċċi mainstream terapija diskors, imma int wkoll jeħtieġ li jifhmu kif dawn id-dwieli kienu iffurmati, u kif dawn jinfluwenzaw l-imġiba tiegħek, u mbagħad kif għanddu jitneħħew dawn l-dwieli. Dawn il-dwieli huma magħmula minn kwistjonijiet li għandhom x'jaqsmu ma ':
1) Sentenza
2) Perfection
3) Stennija
4) Power
5) Kontroll
6) Aċċettazzjoni
7) Approvazzjoni
8) Biża
Issa dan huwa bl-ebda mod lista eżawrjenti ta 'dak li nemmen jagħmlu l-dwieli li jżommu stuttering fil-post, iżda nemmen li dawn jinkludu ħafna mill-kwistjonijiet ewlenin li aħna lkoll jeħtieġ li nħarsu lejn. Kif imsemmi, din il-lista mhix eżawrjenti u li kull wieħed minna se jkollu dwieli speċifiċi addizzjonali biex ikunu persona tagħna stess, iżda naħseb li dak li għandi ngħid hawnhekk, inti jkollok jaħsbu dwar it-tip ta 'emozzjoni jew imġieba individwali, li jistgħu jiġu azjenda stuttering u ansjetà li jitkellmu fil-post għalik. You are probabbli li jaqra din imkien ieħor so let's go bil-mod u tħares lejn dawn imbagħad mill-qrib.
Sentenza
Sentenza tifforma wieħed mill-dwieli prinċipali li jkollha stuttering fis-seħħ. Meta tkun qed titkellem b'mod dysfluent, inti dejjem involuti fil-ġestjoni ta 'qari wieħed iżomm f'moħħu "program fir-ras, waqt li fl-istess ħin qed tipprova li joperaw komunikazzjonijiet program. Dan il-qari wieħed iżomm f'moħħu li qed issir hija proċess ta 'evalwazzjoni kif il-persuna l-oħra, u kull semmiegħ sekondarju jew biswit xulxin, hija tiġġudika lilek filwaqt li huma fil-proċess ta' jitkellem, u huwa aktar probabbli, stuttering. Dan il-programm addizzjonali li tkun għaddejja, jista 'kont għal parti mill-attività tal-moħħ mhux tas-soltu seħħew fit-moħħ ta' persuna li hija stuttering, kif dan il-programm huwa ħafna, u probabbilment anormalment, attiva filwaqt li aħna qegħdin nitkellmu. Issa aħna lkoll naħsbu aħna nafu eżattament kif il-persuna l-oħra hija tiġġudika magħna, u l-fatt tal-kwistjoni hija li, għal kull skopijiet u raġunijiet, fid-dinja tagħna, aħna DO jaf x'inhi l-persuna l-oħra huwa ħsieb. Allura kif qed jgħid li aħna nafu kif qed jiġu evalwati jew aġġudikat? Ukoll il-fatt reali tal-kwistjoni hija li ma nafux x'inhi l-persuna l-oħra qed taħseb fil-livelli kollha, u jekk fil-fatt huma ġġudikati us fil-pożittiv jew b'mod negattiv, jekk ikun hemm kwalunkwe sentenza li għaddej fil-livelli kollha. Dak li qed ikun ta 'perċezzjoni tagħna ta' sentenza mill-semmiegħ lejna, u li huwa dak kollu li verament tagħna fil-kunċett ta 'dak li huwa reali. Il-fatt tal-kwistjoni hija li s-sentenzi tossiċi li aħna qed jesperjenzaw, huma fil-fatt sentenzi tagħna stess ta 'awto tagħna, li aħna bouncing off-persuna l-oħra lura lejn awtofinanzjament tagħna. Issa dan ma japplikax biss għal persuni li stutter, iżda kull wieħed minna meta aħna jesperjenzaw xi forma ta 'ansjetà prestazzjoni eż jitkellmu quddiem il-grupp. Allura għaliex hi li aħna imħallef nfusna negattiv, u kif nistgħu jikkoreġu dan il-ħsieb errant. Ukoll huwa l-perċezzjoni ta 'l-esperjenzi tagħhom fil-ħajja tagħna, imma aktar u għalhekk huwa riflessjoni ta' l-ethos personali tagħna stess u l-approċċ għall-ħajja. Jekk inti tiġġudika fil-ħsieb tiegħek lejn l-oħrajn, li juri xi forma ta 'diżabilità jew l-imġiba mhux tas-soltu, imbagħad li l-istess grad ta 'ġudizzju se inti tapplika li yourself, permezz ta' l-għajnejn ta 'oħrajn. Jekk inti tiġġudika ta' l-oħrajn, inti żgur li se juża dik l-istess kriterji ta 'l-istandards biex tiġġudika bounce ħsibijiet tiegħek dwarek innifsek, off-semmiegħ oħra ta' dak l-istess grad, u jiddependi mill-mod kif dawk il-ħsibijiet huma tossiċi, il-livell ta 'ansjetà tiegħek dwar din is-sentenza li se effett prestazzjoni speaking tiegħek se ssegwi. Inti tista 'tixtieq li terġa' taqra, sabiex tiżgura illi inti għandek assorbit dak li qal hemm, kif huwa ħafna importanti li wieħed jifhem u biex titlaħħam minn dan il-punt fuq. Il-sigriet għal dan il-tħollija tad-dwieli, li hija holding stuttering tiegħek fil-post, hu li tħares fuq il-bnedmin kollha sħabi għal dak li huma, ta 'sħabi tal-bniedem, li bħalek, esperjenzi firxa ta' emozzjonijiet, inklużi l-imħabba, u qatt jipprova jgħaddi sentenza fuqhom fi kwalunkwe sitwazzjoni. Eżistenza tal-Bniedem hija ta 'xenarju ta' dichotomies u d-differenzi. Moħbija wara dawn l-għajnejn jew li vuċi hija ruħ li huwa marbut għall-ruħ tiegħek, u kwalunkwe aġir ikollok, kemm aċċettabbli jew mhux aċċettabbli għalik, huwa biss "inti fuq jum ieħor". Huwa mġiba li inti stess wrew, jew x'aktarx li juri fil-futur f'xi ħin. Jekk inti għandek l-imħallef, imħallef oħrajn għad-differenzi u l-uniċità li Alla tahom, b'mod pożittiv u l-mod li taċċetta, u inti dalwaqt se ssib li inti tiġġudika tiegħek stess, inqas minn perfetta imġieba ġenerali, fl-istess mod meta taċċetta aktar inti titkellem lill-oħrajn. Permezz jibdew jgħixu ħajja tiegħek ma 'metodu inqas tiġġudika lill-oħrajn, inti se tibda tneħħi wieħed mill-dwieli ewlenin li qed iżżomm l-esperjenza tiegħek ta' stuttering fis-seħħ.
Perfezzjoni & Stennija
Ieħor tad-dwieli li hija holding stuttering fis-seħħ fl-psyche tiegħek, huwa l-kunċett tal-perfezzjoni. Ħafna minna għandna l-kunċett loġiku fil-moħħ tagħna, ċerti attivitajiet li għandhom jiġu eżegwiti b'mod aktar soċjalment aċċettabbli jew perfetta. Perfezzjoni hija riżultat ta 'biża'. Aħna nemmnu li l-mudell tal-diskors tagħna trid tkun perfetta f'xi sitwazzjoni partikolari, inkella aħna mhux se jagħmlu l-impressjoni soċjali mixtieqa, u għandna twemmin li din hija ħażina, u se twassal għal riżultat mhux mixtieqa. Ir-riżultat ta 'dan huwa procrastination u l-evitar. Dan huwa l-kontenut ta 'moħħok, mhux il-veloċità u Ħeffa fil-kliem tal-kunsinna tiegħek, li huwa dak li huwa importanti. Kemm jekk inti persuna li stutters jew le, li timmira għal għarfien akbar tista 'tinkiseb, il-perfezzjoni tal-kunsinna diskors huwa inqas jintlaħaq għall-maġġoranza ta' magħna, għalhekk għandhom jitqiesu bħala ħila li aħna tista 'jew ma jistax ikollhom, ma prerekwiżit għall soċjali aċċettabbiltà. Timmira għal perfezzjoni se jżid l-ansjetà tiegħek jitkellmu, żid biex procrastination tiegħek fil-mixja 'l quddiem fi kwalunkwe sitwazzjoni, u żid għall-evitar imġiba tiegħek f'sitwazzjonijiet fejn inti ma nemminx inti tkun kapaċi tilħaq l-aspettattivi tiegħek. Jekk l-aspettattivi tiegħek huma għoljin wisq, jew mhumiex raġonevoli minħabba l-fatti li topera fi kwalunkwe sitwazzjoni, allura inti biss kontinwament tistabbilixxi ruħek għall-frustrazzjoni u d-diżappunt, madankollu, li timmanifesta ruħha fl-imġiba tiegħek u d-diskors tiegħek. Shed-dwieli tal-perfezzjoni billi tipprattika xi dysfluency deliberat. Għalkemm il-loġika ta 'deliberatament qed dysfluent jista' jidher kunċett barrani lilek, huwa totalment differenti mill-imġiba normali stuttering li inti l-esperjenza, b'mod li fil-"reali" mument stuttering int "barra tal-kontroll", u f'xi każijiet fil - il-mument preċiż tat-diskors blokk "il-kuxjenza tiegħek" mhijiex totalment preżenti. Fi "stuttering deliberat" is-sitwazzjoni, jekk tkun magħmula korrettament, int "fil-kontroll" u "l-għarfien tiegħek" hija preżenti. Inti tista 'tara li l-imperfezzjoni fis-kunsinna diskors hija xi ħaġa li ħafna nies jinjoraw, speċjalment jekk inti tagħtihom l-vibrazzjoni li inti OK magħha. Shed-dwieli tal-perfezzjoni, u jġibu l-aspettattivi tiegħek konformi mar-realtà tas-sitwazzjoni, u aktar neħħi waħda tad-dwieli ta 'appoġġ li jkollha stuttering fil-post ghalik fid-dinja tiegħek.
Power & Control
Sett ieħor ta 'dwieli li għandhom tendenza li jżommu stuttering fil-post huma kwistjonijiet li għandhom x'jaqsmu mal-Enerġija u l-Kontroll. Ħafna nies li stutter, huma ħerqana li jeżerċitaw livell ta 'qawwa u l-kontroll fil-ħajja tagħhom, minn biża' ta 'kif dan jista' jkollha impatt fuqhom fl-għajnejn ta 'Stat. Ħafna nies li stutter tendenza li figurattivament tara skambju verbali li jkun sar fuq muntanji żgħar, fejn persuna waħda għandha tkun fuq il-quċċata tal-muntanji, filwaqt li l-oħra għandha tkun fuq il-qiegħ. Fi kwalunkwe skambju verbali ħafna nies li stutter, it-tendenza li subconsciously tevalwa min għandu jkun fuq, u li għandu jkun fuq il-qiegħ. Invarjabbilment stutters il-persuna li għandha tendenza li jqiegħdu lilhom infushom fuq il-qiegħ u, figurattivament taħdit, idejn l-kontroll tas-sitwazzjoni lill-persuna oħra, li jkunu taw is-setgħa tagħhom għal, u tpoġġihom fuq nett. F'ħafna każijiet hija viċin għall-għoti tal-kontroll remot li jiddetermina l-imġieba tiegħek, lill-persuna l-oħra. F'ħafna każijiet m'hemm l-ebda ġustifikazzjoni loġika, kif l-kontroll għalfejn il-persuna l-oħra għandu jingħata tas-sitwazzjoni. Jista 'jkun għall-inqas raġuni subkonxji kif tfittex assertiv jew awtoritarju tagħhom, jew il-ton tal-vuċi tagħhom, iżda aktarx perċepita pożizzjoni tagħhom awtorevoli. Invarjabbilment wara xi forma ta 'trattament għal dysfluency tagħna, aħna ta' spiss jirnexxielhom post lilna nfusna fuq il-quċċata ta 'dan il-muntanji fittizji, biss l-aktar li jħossu skomdu f'din il-pożizzjoni, u b'hekk it-tqegħid stress u ansjetà dwar lilna nfusna. Ħafna minna jagħżlu li subconsciously ixaqilbu lura lejn il-qiegħ, meta aħna iħossuhom aktar komdi, u dan huwa wieħed mill-inqas mifhum fatturi psikoloġiku li jwassal għall-kunċett ta 'rikaduta stuttering. Tippermetti l-dwieli ta 'setgħa u ta' kontroll li jiddettaw-rispons tiegħek, fi kwalunkwe sitwazzjoni ġenerali, postijiet ansjetà prestazzjoni bla bżonn fuqek, u r-riżultat għal persuna stutters li, tiżdied dysfluency. Huwa aħjar li tara s-sitwazzjoni b'mod li ma jkunx hemm wieħed muntanji, iżda fil-muntanji għall-kull persuna. Kull persuna hija fuq muntanji tiegħu aktar milli waħda fuq top u waħda fuq il-qiegħ. Jekk trid tara d-dinja bħala wieħed muntanji, meta inti fl-iskambju verbali, imbagħad ħu l-pożizzjoni ta 'poter fuq, iżda jeżerċita dak il-poter bil-fehim, compassion u empatija u ma tippruvax kontroll u timmanipula oħrajn għall-benefiċċju tiegħek . Il-qawwa tad-dwieli u l-kontroll istivi stuttering imġieba tiegħek fil-post, billi tħossok skomdu meta tkun qed titkellem ma 'persuna li jkollha perċezzjonijiet inti temmen li huwa f'pożizzjoni ta' awtorità. Taċċetta li għandek id-dritt għal-livell tiegħek ta 'l-enerġija u l-kontroll f'dawn l-iskambji verbali, u tefgħet id-dwieli minn din it-taħlita, u aktar itaffu s-setgħa li stuttering tkun fuq is-sens ta' l-awto tiegħek.
Aċċettazzjoni
Il-dwieli li jmiss nixtieq li nitkellmu dwar f'din il-pożizzjoni hija dik ta 'l-aċċettazzjoni. Sabiex jibda jitneħħa l-dwieli ta 'aċċettazzjoni, irridu l-ewwel jaċċetta dak li hu. Għandna kollha jitgħallmu li tibda minn bażi ta 'aċċettazzjoni ta' dak li hu. Ma jimpurtax għalxiex fil-ħajja tiegħek li m'intix kuntent bil, inti għandek ħafna u kompletament l-ewwel jaċċettaw l-eżistenza tagħha bħala fatt. Jekk inti persuna stutters li, inti għandhom jaċċettaw il-fatt. Jekk inti ma tistax taċċetta bħala realtà tiegħek, allura inti se tkompli żżomm bħala realtà tiegħek meta tibda biex tipprova jinħallux grip tagħha dwar id-direzzjoni tal-ħajja tiegħek. Mhux biss għandu privatament inti taċċetta dan il-fatt, iżda publically jaċċettaw ukoll. Jekk int qed tirrifjuta li taċċetta l-realtà totali ta 'diskors stuttered tiegħek, u ansjetà taħdit, inti se jkun dejjem jippruvaw jaħbu dan, dejjem jekk inti titgħallem biex jikkontrollawha. Jekk inti persuna li stutters, u qed jippruvaw jużaw teknika biex tipprova kontroll stuttering tiegħek, inti dejjem oscillate lejn jippruvaw jaħbu dan billi tipprova "tajba normali", jew li jippruvaw "tajba bħall-persuna l-oħra", minflok tagħmel dak li għandek bżonn jagħmlu biex jikkontrollaw u itejbu l-għarfien tiegħek. Aċċetta-sitwazzjoni tiegħek u din id-dwieli se jibdew jitilfu l-appoġġ li qed tagħti l-problema dysfluency tiegħek.
Approvazzjoni
Aħna kollha jfittxu xi grad ta 'l-approvazzjoni, iżda bħala persuna li stutters din il-ħtieġa għall-approvazzjoni jista' ħafna drabi jaħdmu b'mod kontroproduttivi, b'mod li kull meta aħna nemmnu li l-semmiegħ ma jkunx jista 'japprova ta' dak li aħna se ngħidu, aħna iżżid il-livell ta 'ansjetà tagħna u r-riżultat huwa dysfluency dejjem akbar. Huwa OK li ma rċevewx approvazzjoni sħiħa għal opinjonijiet tagħna, u għal dak li rridu ngħidu. Ħadd ma huwa dejjem se jaqblu ma 'dak li inti għandek tgħid, u l-ebda wieħed se dejjem bħal dak li inti għandek tgħid, imma jekk inti jirrispettaw lill-oħrajn, tkellem lilhom kif inti kieku lilhom jitkellmu għalik u titkellem mill-qalb ma 'oħrajn benesseri mentali f'moħħu, kull meta jkun possibbli, inti tista' tneħħi l-dwieli ta 'approvazzjoni li huwa l-appoġġ ieħor madwar stuttering tiegħek.
Fil-post li jmiss I ser jitkellmu dwar l-dwieli l-aktar importanti ta 'kulħadd. Dak tal-biża 'u kif tista' jfittex li jneħħi l-biża 'mhux biss mill-ambjent tiegħek jitkellmu, iżda wkoll mill-ħajja tiegħek b'mod ġenerali. Fil-frattemp, I darb'oħra tħeġġeġ li inti tabbona għal RSS feed my email jew in-notifika, sabiex inti ma titlifx karigi dwar suġġetti u l-kontenut li inti mhux ser jinqara imkien ieħor. Jekk jinstab din post utli jew ħasbu li pprovokat bi kwalunkwe mod, jekk jogħġbok aċċerta kumment.
comments } (3 kummenti)
